四年一度的世界杯成为球迷的节日，部分精彩的比赛安排在北京时间凌晨2时30分，很多顺德人都选择一帮朋友一起去酒吧热热闹闹地看球。看完球之后，不少人会在凌晨驾车回家，第二天又坚持开车去上班，驾车的时候难免身心俱疲。疲劳驾驶是驾车的一项大忌，技术再好也会因一时困怠而铸成大错，因此绝不应强打精神，勉强上路。

　　六成交通事故与疲劳驾驶有关

　　一般来说，驾驶疲劳产生心理机能和生理机能的失调，出现视线模糊、腰酸背疼、反应迟钝、动作呆板，使驾驶员身体机能下降的现象。

　　据交通部门统计，60%以上的交通事故与疲劳驾驶有关，而因疲劳驾驶造成交通事故的占总数的20%左右，占特大交通事故的40%以上。疲劳驾驶的危害性由此可见一斑。

　　凌晨看球后最好不要开车

　　据交通部门统计：24%的驾驶者在驾驶途中感觉有疲劳驾驶现象；在高速公路上驾车，驾驶员打瞌睡的频率是40公里一次。而疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。“在11时至13时、24时至凌晨2时、4时至6时这3个时间段要谨慎驾驶。”这是人的生理调节机能最脆弱的时候。

　　交警部门提醒，球迷深夜去酒吧看球最好不要开车去，因为看完球后回家已经是凌晨，身体在兴奋过后已经非常疲惫，很容易迅速进入疲劳状态，这时候开车是很危险的，不可因为开车经验丰富，或平时经常疲劳驾驶也没出事而麻痹松懈、过分自信，最好选择“打的”回家。

　　留意身体“亮红灯”的信号

　　疲劳驾驶有许多警示信号值得注意。以下任何一种或几种信号的组合都在提醒驾驶员身体正在亮起“红灯”，需要休息了：打哈欠、眼睛感觉酸重发沉、视野模糊、产生幻觉、注意力难以集中、焦躁、感觉饿和渴、反应变慢、身体感觉僵硬、驾驶速度变换频繁、不必要的挡位变换、游离于道路中心线。

　　驾驶员要做到见“红灯”就停，行车中，不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应当立即将车停靠在安全的地点，设法睡眠一会，等困倦消除后再行车。

　　四招应急暂时缓解疲劳　　

　　1.听听电台兴奋精神

　　收听音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋。

　　2.活动肢体深呼吸

　　停车到驾驶室外活动肢体，用清凉空气或冷水刺激面部，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋，促使大脑兴奋。

　　3.自我按摩穴位

　　用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管。还可以自我按摩穴位，如按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1~2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。

　　4.多吃水果和蔬菜

　　多吃富含维生素的水果和蔬菜,如青菜、黄瓜、苹果、柑橘、桃子等。 （伦少斌）