美国NHTSA国家公路交通安全署保守估计每年约有10万件车祸是直接因为驾驶疲劳引起的，造成1550人死亡，71000人受伤，以及美金125亿的财务损失。而在加拿大也有约26%的致命车祸涉及疲劳驾驶，死亡人数每年超过400人。过度疲劳，驾车打瞌睡的确是交通事故主要因素之一。

　　作为不是铁打的肉身，驾驶时间一长，人难免就会产生疲倦，而且瞌睡虫一来就不容易赶走了，头点了、车走歪，惊醒之后，即使你打了自己耳光来作警醒，没多久又会再点头起来，那就很容易肇事了。如果你要做长途驾驶，要如何才能安全行车、平安到达目的地呢？

　　我有下面几点建议：

　　1.长途驾车前不要熬夜，睡眠至少要有六小时以上。我们都习惯在吃过午饭后小睡一下，所以中午12点到2点这段时间是容易打瞌睡的高峰期，如果你不赶时间，在吃完午饭后，最好也睡个午觉再上路。

　　2.行车途中开始感到想睡或点头打起瞌睡来时，千万不要硬撑，应即换人驾驶，如果是单枪匹马，赶快寻找一个安全的地方，或是开到服务区或休息站停车且小睡一下。

　　3.开车旅途中休息是很重要的，至少每两个小时要停车休息一下，最好走出车外舒展筋骨以增加活力、消除疲劳，或喝杯咖啡提神。

　　4.我观察大部分的朋友开车都将空调开在对内循环，这样时间长了，车厢内的空气就会变得很浑浊，会让我们昏昏欲睡，所以请记住在空气比较清新的路段要不时打开车窗对外通风，以保持新鲜空气的流通。

　　5.开车前尽量避免服用药物，尤其是容易导致昏睡的药物；例如防晕车药片、镇静剂、伤风感冒药和止痛药等。(郭守穗)