最近，世界各地接连发生的地震、火山喷发等自然灾害引起了人们的关注，部分人甚至由此产生了烦躁情绪和恐慌心理。心理学家认为，这种情绪是毫无根据和必要的。

　　无中生有的“末日”论

　　“我不想听都不行，在同事的一惊一乍中，一天总要被吓到两三次。我现在担心肚子里的孩子也要受影响了。”在杭州一家外贸公司上班的封丽茵，为免遭周围人灾难话题的“骚扰”，不得不提前请产假在家休息。

　　她向记者诉苦，连日来，一到中午休息时间，公司的主管就开始大谈末日预言，将这段时间的各种现象上联下串，在她嘴里，天气也成了一种异常征兆。原来以为这样的话题，说说就完了，没想到起哄的越来越多，说得有鼻子有眼。

　　因为老人忌讳今年是寡妇年，原来计划明年结婚的尤康富，突然提前在4月20日办婚宴，让亲朋好友好生奇怪。

　　31岁的新郎告诉记者，提前结婚是女朋友突然提出来的，原来女朋友这段时间特别爱上“世界末日”网上论坛，她认同网友们的观点：人生命运多变，不知道明天会发生什么，能抓住现在就不该再等待。

　　刚开始，他觉得女友很搞笑，结果上百度一搜，相关“世界末日”的网页就有上万，视频也不少，他也被吓了一跳。

　　杭州市第七医院的心理门诊，过去前来咨询的多是关于感情困惑和职场压力方面的问题，现在多了一种新的类型：与灾难恐惧有关的心理咨询电话多起来了，还出现了以此为诱因而引发的情绪抑郁病人。

　　地震其实没有变多

　　“人的思维很奇怪，由于发生过地震，所以一旦再有地震发生，就会立即引起关注。这就好比有人目睹了一起车祸，他会本能地觉得：现在交通事故真多。”

　　心理危机干预专家、杭州市疾控中心主任赵国秋说，就像大家都知道，明明是没有科学依据的预言，从认知的角度也不会相信，但一碰到发生灾难事件又会突然联系到一起，一次两次，到了第三次，就会相信了。

　　在心理学上，这叫近印效应，就是说相信的过程，主要取决于后来出现的刺激。

　　其实，目前全球每年监测到的地震多达五百多万起，其中至少有一至两起是8级以上，7级以上会有多起，由于这些地震多发生在海底，所以没有引起更多关注。而近期的地震多发生在人口密集地区，所以给人造成地震频发的印象。这就是近印效应影响了人们对于事件主观性估计。

　　对于多数出现“灾难心理”的人来说，会产生影响生活的一种负面情绪，但这种影响很快会过去，但是如果严重的话，会影响一个人的认知过程和情感表达，出现偏激、消极、焦虑、抑郁，甚至产生冲动性和攻击性行为，同时也损害身体健康，出现头昏、头晕等症状，导致免疫力下降，并发严重的疾病。

　　科学为心灵护航

　　“对现实灾难的过度反映，和对未来灾难来临的恐惧心理，是人们的心理调试出了问题。” 杭州市第七医院精神科主任医师施剑飞说，去年人们热衷于传播2012年预言就是其中典型的事例。

　　“出现灾难心理的人，往往会非常关注那些最新的地质灾害信息，并且将它们尽可能地与一些自己知道的负面信息联系起来，而不愿聆听科学家的客观解释。”施剑飞说，这些人相对缺乏有关的科学常识。

　　“通常来说，如果是一个心智发育成熟，具有一定的心理承受能力的人，看到有关地质灾害的新闻后，是不会出现这种‘灾难心理’的。”施剑飞认为，有的人之所以把一些自然界的现象，看成是灾难将临的预兆，其实都是“灾难心理”在作怪，在医学上称为“自我恐吓”。这种现象和午夜看恐怖片一样，有的人看完了，紧张心理得到了释放，便安然入睡了，有的人就不行，不但失眠，而且看完了还是很害怕。

　　相信科学，面对灾难的现实，多学习、了解一些自然灾害常识。这是摆脱“灾难心理”第一步，同时需要在日常生活中加强心理素质和调试能力的培养。

　　本报记者 陈洪标 通讯员 徐勤