清朝时,流行“六养”、“四少”的养生方法。
“六养”:流水之声,可以养耳;青天绿草,可以养目;观书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐调息,可以养筋骸。
“六养”说的是要多接触大自然,颐养性情,并使耳目聪明、步履矫健,同时静以读书养气,保持身体的健康。
“四少”:口中言少,心中事少,肚中食少,自然睡少。
说的是饮食、睡眠要适度,精神状态要好,少积存烦恼、少说话,以免费神。
正所谓“依次四少,神仙可了”。
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