暑假，不一样的亲子旅行 (4)

　　出行参考：

　　暑假带孩子出游注意事项

　　1.日程安排：出发前要对孩子的状况进行充分估计，要选择孩子身体完全健康时出游，日程不宜过长。由于环境变化、生活方式和饮食习惯等改变，加之旅行劳累、睡眠不好等因素，故每次旅游的日程安排不宜过长。另外，带孩子出游要循序渐进，先去近一点的地方，离家时间最好短一点，等孩子适应后，再选择旅程长一些的。

　　2.准备工作：(1)出发前一定要预约好房间，返程票也要有所把握。(2)出门前要了解当地天气状况，带好常用衣物以及常用药物，以备不时之需。

　　3.防晒、防暑：夏天带孩子出门旅游，要注意防晒中暑，做好预防工作。(1)带扇、伞、帽。登山、涉水、穿林越岭，常要流汗，备一把折扇，能给孩子驱驱热。一把折伞也是必要的，挡雨遮阳，还有一个简单的方法就是给孩子准备一顶太阳帽遮阳。(2)备有足够的水。太阳暴晒流汗失去大量的水分，给孩子补水是最重要的。(3)尽量给孩子穿浅色及棉质的衣服。(4)备万金油(清凉油)，既可以提神又防蚊虫叮咬。(5)一旦发生中暑，设法给孩子用冷水敷头部，情况严重的立即送医院治疗。

　　4.饮食：夏天带孩子出门，吃得不要太多，太杂，宜清淡，多吃蔬菜水果，对各地的风味小吃、美味佳肴应以品尝为主，不宜吃得过多，更不能暴饮暴食以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生，不合格的饮料要避免饮用。

　　5.运动：要控制孩子的运动量，过度疲劳和兴奋会降低孩子的免疫力，或引起植物神经紊乱，可以带一些书或磁带，和孩子一起看书、讲故事、听音乐，做到动静结合。

　　6.安全：旅途中有时会经过一些危险区域，如陡坡密林、悬崖小径、急流深洞等，不要让孩子独自前往，一定要有家长陪同，尤其在虫蛇较多的地方。

　　7.懂得一些急救常识：若有孩子不慎跌伤不要惊慌，应检查伤者是否有出血，并采取止血措施，然后想法报警。在专业人员赶到现场之前不要搬动重伤者，应及时清理伤口的血污，保持呼吸道通畅。

　　最后，提醒您千万不要让孩子以为，所谓旅游就是换一个地方吃东西，而是要让孩子在精神上感到满足和幸福。(新加坡 种子妈)