“上海是否会有地震？”“因为害怕地震，我现在经常睡不着，上课走神，感觉生命太脆弱了。”汶川地震，不仅仅对灾区的人们是一个考验，对于我们这些身处平静生活中的人来说，更有很多感悟。上南中学心理老师孙晓青介绍，地震发生后，她接待过一些对地震有不良反应的学生的咨询，于是，她昨天下午给同学们上了一堂心理辅导课，教会学生：当我们面对灾难时，该如何应对。正确的做法是，要及时了解信息，及时和亲人保持联系，互相帮助、互相支持。要学会找到一种放松的、娱乐的方式。特别是在高楼林立的上海，我们要学会自救的办法。

　　因为这场地震，原本秀丽的河山，现在变成一片废墟；公交车发生自燃事故、铁路交通出现脱轨事件……一个个突然事件给学生门带来强烈的视觉冲击。针对一些学生出现的担心和焦虑，孙老师向同学们介绍了“危机干预”。超出人们应付能力的不良事件，即可构成危机。危机来临时，人们会表现出惊恐、不安、无助……孙老师举例，在地震中，有一个学生，因为父亲遇难，她显得极度颓废，几度把头向墙上撞去，当志愿者去安慰她时，她却拔下胸针向志愿者刺去。其实当面对灾难时，这些表现都是一个人的正常反应。

　　“假如灾难发生在你的身上，你突然变成难后的孤儿、残疾者，或者失去亲人，你会有什么感受？”当孙老师要求全班同学进行假想时，很多学生情不自禁地留下眼泪。孙老师介绍，危机干预的对象主要是幸存者、灾难的目击者以及受灾者的亲人等，然后让他们倾诉、发泄，帮他们走出犹豫、不幸的困境。

　　【周刊提醒】反应过度，需远离刺激源

　　“女儿每天都只想着地震，上课听不进，作业完不成，每天只要看看新闻都会忍不住哭出来。”近日，王妈妈担忧地向记者表示。

　　对于这样的情况，市二中学周宇老师说：“孩子的心里承受能力较弱，当孩子如此深刻地感受到生命和死亡的威胁时，他们可能会半夜惊醒，可能会大声吼叫。因为他们没有能力去面对突如其来的恐惧，尤其是对死亡本身。”

　　周老师建议，若学生出现了过度情绪，比如大吼大叫等异常反应，家长应切断信息来源。孩子是需要去保护的，找一个安静的环境，让他们想一点美好的事物，将那些恐惧、压力一并“打包”运走。或者家长可与孩子一同讨论地震本身，让孩子知道，不是只有他一个人在承担，很多人都与孩子一同分享感受。 (杨玉红 钱钰)