“我不想回家，更不想打开电视、电脑，每天只想找个酒吧待着，看人来人往，什么都不想……”在天津市某房地产企业做销售的刘先生最近特别郁闷，因为受金融危机冲击，最近房子销售量开始下滑，眼看着自己的收入一天天在减少，刘先生觉得心里发慌。

　　记者从天津市精神卫生中心(安定医院)以及总医院、一中心、三中心等本市各大医院心理科获悉，近期，因“职场焦虑”进行心理咨询的人增加了约50%，年龄集中在25岁至45岁之间，其中女性较男性多。

　　手里没活内心无助

　　27岁的王小姐是本市某建筑设计公司的一名建筑设计师，最近因为手里没有项目，她上班时只能上网看电影。虽然清闲，但是觉得心里发慌。“去年这时候，我整天忙得不可开交，其他同事也都是这样。”王小姐说，“今年倒好，现在的工作量越来越小，最近这几天几乎无事可做。长此以往，工资减少了不说，最让人担心的是单位裁员。”因心理压力过大，王小姐整天郁郁寡欢。

　　单位减薪觉得自责

　　比起王小姐，在房地产企业工作的刘先生感觉心理压力更大，他说：“去年，我贷款买了一套100平方米的房子做婚房，月供3500元。虽然支付首付款几乎用尽积蓄，但按照我当时的薪水和公积金，还房贷没什么问题。今年年初，我拿到了新房钥匙，简单装修后，便办了婚事。但受全球金融危机影响，前不久妻子被裁员，我们公司也先是减薪，现在又面临着裁员，公司里人人自危。如果我也失业，别说还房贷，就连最基本的生活都难保障，我现在觉得特别对不起刚结婚的妻子。”

　　刘先生最近变得不愿意回家，因为回家后也是小两口对着发愁，每天下班后常泡酒吧，经常喝醉。

　　股市泡汤吸烟上瘾

　　35岁的赵先生是一位老股民了，本想着股市赚了钱年底可以换辆新车。可如今，别说赚钱了，本钱已经赔了一大半。想到这里，赵先生就唉声叹气，现在的他，满脑子都是股票，每天只想着上网看看，希望能出现奇迹。原先不会吸烟的他，现在每天至少要抽半盒烟，而且记忆力明显衰退。

　　职场白领易患恐慌症

　　第三中心医院心理科主任宋全芳介绍，以前心理门诊接待的大多是因失恋、婚姻不如意等前来就诊的患者。但最近一段时间，股民、白领患者的数量明显增加，症状多半是失眠、心慌、焦虑。经了解，金融风暴带来的职位压力、岗位竞争压力、企业裁员压力等是诱发他们心理失常的主要原因。现在产生焦虑情绪的人绝大多数是预期性恐慌。白领之所以明显，是因为财富缩水、失去工作将造成白领的身份与社会地位骤变，所以比普通民众更易焦虑。另外，白领智商水平相对较高，对外界刺激反应敏感，较其他人更容易患上焦虑、抑郁等心理疾病。

　　心理专家开“药方” 每天写“快乐日记”

　　金融风暴给白领人群带来“心理危机”，如何正确对待是关键。对此，天津市精神卫生中心(安定医院)心理科主任陈清刚表示，白领人群遇到“心理危机”时，不应回避，应该面对现实，调整认知。“任何事情都有发生和灭亡，金融危机也是一样，所以应该看到希望，不要过于悲观。”对于如何调整情绪，陈主任提出四点建议：

　　一、每天写“快乐日记”。“快乐日记”并不是流水账，而是记录当天令自己最愉快的一两件事，然后过几天翻看一下，自己的思维方式就会改变。

　　二、学会倾诉。可以找家人、朋友诉说自己的不愉快，比起什么事都憋在心里，这种方式能使心情更快变好。

　　三、听音乐。让自己身心放松，想些愉快的事情。

　　四、在工作上劳逸结合、张弛有度。如果现在工作量不大，要学会休息并借此机会充电，规划自己的未来。