家人健康就是主妇的福气。所以现在的主妇都越来越注重家庭内部的清洁消毒工作。不过，主妇的一些日常消毒动作却不一定规范，那就一起来看看专家的建议吧——

　　果蔬

　　百姓做法：尽量购买没有伤痕、虫害的果蔬

　　医生建议：将果蔬放到开水中浸泡1分钟

　　应该尽量购买没有伤痕，虫害的果蔬，否则细菌会长得更快。任何果蔬都应该认真清洗，即使有的水果有厚实的果皮包裹着，也要这么做。因为在你处理时，果皮上的细菌可能会污染果肉。如果果蔬的外皮很硬，你在清洗时就应该准备温水和刷子。当然，你用来处理果蔬的器具都应该认真清洗。刀具和砧板在使用后应该用一定量的漂白剂浸泡几分钟，然后让它自然风干。另外，你也可以将果蔬放到开水中浸泡1分钟，或者干脆在开水中焯一下，这能进一步减少果蔬表面的微生物。

　　提示：在清洗果蔬外皮时避免使用肥皂，因为很难将它完全清洗干净，反而增加细菌吸附的机会。

　　炊具

　　百姓做法：用开水来消毒厨房用具

　　医生建议：用温度较高的水，而不是开水来消毒厨房用具

　　木(竹)质切菜板最容易滋生细菌，是厨房消毒的重中之重，你该怎么办？我们可以用消毒剂来消毒切菜板，你应该向水池中加入尽量能够没过切菜板的水。注意，这里你需要的是温度比较高的温水，而不是开水，因为水的温度太高会降低漂白剂的消毒效力。戴上手套把消毒剂搅拌均匀，将切菜板放入水池，保持5～10分钟，中途注意将切菜板翻一下面，再用干净的凉水冲洗即可。之后，不要用布擦干，而是让切菜板自然风干。厨房的锅碗瓢盆，包括刷碗用的百洁布也可以用同样的方法消毒。

　　提示：漂白剂并不是越多越好，所以不要把漂白剂加得太多，漂白剂残留太多对人体是有害的。

　　卧具

　　百姓做法：经营清洗被褥

　　医生建议：大的床垫更要消毒

　　如果你发现在卧室中，自己的喷嚏明显增多，就要考虑你家床铺是不是尘螨侵袭的重灾区喽！人一辈子大约有三分之一的时间是在床上度过的。邋遢一族的床垫和被褥往往是尘螨的游乐园。幸而尘螨虽然长得很丑陋，但本身对于多数人却没有伤害。但是尘螨的表皮碎片和粪便却可以引起过敏反应。清洗被褥是许多主妇的常识，但是对于床垫，却少有人注意。这里告诉你医院的病房清理床垫的办法：先用便携式吸尘器把床垫前前后后吸个遍，然后可以往床垫上喷一些消毒喷雾。喷消毒喷雾时可以不用吝啬，尽可能多喷一些，应该把床垫表面全部浸湿。然后，你可以把床垫正反面都放在阳光下暴晒几个小时。

　　提示：不要图省事，只消毒床垫的正面。如果不消毒床垫的背面，那么其实是白辛苦。

　　玩具

　　百姓做法：将玩具扔到洗衣机中清洗

　　医生建议：玩具最好经过刷洗和消毒

　　在客厅里面放一些可爱的玩具可以增添生活情趣，你知道这些可爱的精灵脏了以后应该怎么处理吗？如果家里还有一个天真活泼的宝宝的话，也许你就应该更加注意了。首先，把玩具用温肥皂水浸泡5分钟，普通的肥皂就可以。这样浸泡过后，玩具表面的尘土和污垢就会松动，这时你就开始刷吧。有很多细菌是附着在玩具表面的，所以用刷子刷玩具是很关键的步骤。刷完后，用清水彻底漂洗，尽量使残余的肥皂全部去除。

　　提示：玩具会被宝宝等人群亲密接触，由于消毒剂的毒性和挥发性，一般少量使用，或不被采用。

　　马桶

　　百姓做法：直接倒入消毒剂清理马桶

　　医生建议：用装满消毒剂的喷壶喷洗马桶

　　你应该知道卫生间是家里细菌最密集的区域之一，尤其是遇到病人呕吐或者排泄，那么抽水马桶应该怎么清理呢？首先，你应该准备一个喷壶。按照3份消毒剂加1份水的比例把喷壶装满。然后，把抽水马桶的上缘至侧壁的每一个地方都喷到，再往马桶中倒进2杯消毒剂，就这样维持5～10分钟。时间到了以后，你就可以用刷子去刷侧壁了。这应该能够刷得很干净，否则就是你一开始喷得不够多。之后，放水把马桶冲干净。

　　提示：辛辛苦苦劳动了这么半天，千万不要忘记马桶的盖子和外面以及地板也是同样需要清洁的。

　　免疫力是最强劲的消毒剂

　　人体患病的因素是内因和外因的关系。各种各样的消毒方法都是外因，而更重要的是作为内因的肌体免疫力。比如，有的人生活得非常在意，处处消毒，时时灭菌，但还是很容易染病。而有的人生活得比较随意，却没有被疾病染上身，这就是免疫力的作用。世界卫生组织认为，均衡的营养、乐观的心态、持久的锻炼是赢得良好免疫力的关键！(北京协和医科大学博士　陈其庆)