中新网11月27日电 据香港《大公报》报道，睡眠不足在香港甚为普遍，但有可能因此引致肥胖。香港中文大学医学院一项调查显示，香港学童每天平均只睡9小时，较欧美儿童平均少睡1小时。研究发现，超重及肥胖学童整体睡眠时间较短，每晚睡眠不足8小时的学童，肥胖风险较每晚睡10小时以上的学童高出一倍以上。

　　有医生说，香港儿童生活忙碌，上学、做功课、使用信息媒体及课外活动等，根本没有足够时间休息，建议有关单位考虑调整上学时间。

　　香港中文大学医学院精神科学系、儿科学系及内科及药物治疗学系，于2003年向新界东13间小学，共5159名小学生进行睡眠研究。

　　研究发现，香港学童平均只睡9小时，周末及假日则每晚睡10小时来补眠，平均睡眠时间较欧美学童为低，而超重及肥胖学童整体睡眠时间也较短，每晚睡眠不足8小时的学童，如果没有在周末及假日增加睡眠，他们超重及肥胖的风险，会较睡眠充足的学童高出两倍多。

　　香港中文大学医学院内科及药物治疗学系教授江碧珊表示，睡眠不足会影响内分泌和皮质醇，增加饥饿荷尔蒙分泌，因而引致进食过量，造成肥胖，严重的更会引致睡眠窒息。她建议，家长要培养子女良好的睡眠时间，在子女的学业及睡眠之间取得平衡。

　　香港中文大学医学院精神科学系教授荣润国表示，学童睡眠不足有多种原因，如上学时间、家长的睡眠习惯和学童本身的睡眠质素等，都会影响学童的睡眠习惯。上课已花去不少时间，不少学童还有大量家课、课外活动，并回家玩计算机、看电视等，以致晚上迟迟未入睡。他说，不少人误以为平日睡得少，可于假日多睡来补眠，他认为，这样虽然有助休息，但或会造成时差，因周末睡过多而致周一不适应，睡眠时间紊乱。

　　荣润国说，有家长会误以为学童少睡是勤力的表现，但睡眠不足除影响学习，还会影响儿童控制情绪，外国便有研究指出，睡眠不足的儿童在控制情绪方面的能力会较弱。他建议，学校考虑延迟上学时间半小时，以让学童有充足时间休息。