文/陈溯

　　6月21日17点14分，中国迎来夏至节气，各地炎热的盛夏正式开启。

　　近日，北方多地已经经历了为期一周左右的“炙烤”天气，多地气温突破40℃。随着夏至的到来，后期高温还会持续吗？

　　夏至三庚数头伏

　　夏为大，至为极，夏至万物至极，标志着万物壮大繁茂到极点，对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日是一年中正午太阳高度最高的一天，也是一年中夜最短、昼最长的一天。

　　从夏至日起，经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天，这就是所谓“夏至三庚数头伏”，因此，夏至日也标志着炎热天气的开启。

　　此外，夏至以后，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。

　　北方高温持续多日，多地突破40℃

　　夏至之前，北方已经经历了一轮大范围高温天气。6月15日以来，高温占据了北方多地天气的主流。

　　截至目前，陕西中部、河南中西部高温日数已达一周，40℃以上高温频现，且多地气候干旱少雨。有网友调侃，河南因为缺水已经变成了“可南”。

　　20日至21日，山西南部、河北中南部、河南、山东中西部及苏皖北部以及内蒙古东南部、陕西关中等地将出现持续高温天气，日最高气温有35℃至38℃，局部地区达40℃左右。

　　国家级首席预报员、中央气象台正研级高级工程师方翀向中新社国是直通车表示，本轮高温天气持续时间长、强度大、影响范围广。暖脊长期控制中国北方地区，以及冷空气不活跃，共同造就了持续的高温天气。

　　夏至后会更热吗？

　　根据节气规律，夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候。

　　因为接近地面的热量这时还在蓄积，并未达到最高，未来气温还将不断升高，大约在7月中旬到8月中旬，中国各地才会迎来一年中最热的天气。

　　北方多地已经经历了一波高温，后期高温会否持续？

　　方翀表示，22日起，长期控制中国北方地区的暖脊开始消失，中层气流扁平且带有浅槽，利于携带弱冷空气进入，让华北黄淮的高温得到一定程度缓解。

　　22日至24日，上述区域将有一次降雨过程，对缓和当地气象干旱有一定作用。但受副热带高压西伸北抬影响，23日起南方地区持续降雨将告一段落，江南、华南等地也将迎来35℃以上高温，全国高温范围将进一步扩大。

　　夏至过后如何养生？

　　古时，在民间，夏至日，妇女们会互相赠送折扇、脂粉等什物，在朝廷，夏至之后，皇家会拿出“冬藏夏用”的冰来“消夏避伏”。传统饮食上，夏至时，新麦登场，人们会在这一天吃面，既表示夏至这天最长，也有庆丰收之意。

　　夏至一过，阳气旺盛，人体出汗增多，消夏防暑首先要及时补水。可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，以利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。同时注意保持健康的生活规律，宜晚睡早起，适时午休。“心静自然凉”，避免剧烈运动，注意调息静心。

　　方翀提醒，在高温天气下，公众应尽量避免在高温时段进行户外活动，户外作业的人员应当缩短连续工作时间。与此同时，随着空调的使用率大幅上升，室内外温差较大，要注意气温骤变对身体健康的影响。