小声说话的人更长寿

　　“想长寿吗？那就尽量小点儿声说话”，近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。

　　此前，有报道介绍过土库曼斯坦一个叫尼科内伊夫的村庄，村内老人寿命过百者不少。研究人员发现，该村长寿的秘密竟然是低声说话——不论男女老少，说话的声调都很低；村里还颁布了村民公约，规定大声喧哗属违法行为，屡教不改者将受严惩，甚至坐牢。该村因此被称为“长寿低语村”。

　　“的确，大声说话对各年龄段的人而言都不好。对小孩和年轻人来说，虽然暂时影响不到健康，但会显得没礼貌、没素质。”中国著名健康教育专家洪昭光认为高声说话对老年人危害极大，“他们说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时老人心跳势必加快，一系列潜在的疾病，如高血压、心脏病等随时可能发作，严重时甚至威胁生命。”

　　人生气时会心跳加快、呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。如果经常生气，还会使肾气不畅，可能导致闭尿或尿失禁。老年人更应随时提醒自己说话慢点、声音小点，这样可时刻保持冷静的头脑。洪昭光则认为，低声细语的人通常比较中庸，这类人容易随遇而安，受环境影响较小，因此长寿的可能性就更大些。

　　(摘自加拿大《星星生活报》)