鲜花养生让你“生命如花”

　　春天，百花盛开的季节，鲜花能入菜，还可以养生。芬芳馥郁的花香，可安神调血，有效消除疲劳，改善与治疗各种慢性疾病。如果身体有所不适，不妨试试鲜花养生。

　　桃花养颜菊花明目

　　中医认为，桃花利水、通便、活血。桃花中含有香豆精等有机化合物，可疏通经络、促血液循环，供给皮肤营养和氧气。桃花无论外用还是内服都能美容养颜。取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15至30毫升。倒在手中，两掌搓至手心发热，揉擦面部，可清除黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等。

　　《本草纲目》记载，野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。现代医学提出，野菊花含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油，有利“通关窍、利滞气”。把野菊花和萱草一起装入枕套，做成枕头，不仅明目，心情也舒畅、开朗。车上放菊花药枕，还能缓解驾驶疲劳。

　　茉莉保胃桂花护牙

　　茉莉味辛甘、性温，助消化、缓胃痛。茉莉还能安定精神，让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。茉莉花制茶，有着“胃部保护茶”之称。消化功能不佳时，可用热牛奶制作茉莉花奶茶来缓解不适。眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗。取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、色拉油50克、精盐和发酵粉适量。

　　新鲜的桂花入药，可散寒破结、化痰生津，常用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等症状。将鲜桂花放在器皿里，加些盐腌制，味更浓。加糖“蜜”一晚，制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，可祛除口臭；桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服，10分钟可止牙痛。

　　玫瑰理气月季调经

　　玫瑰花香，可理气解郁、散血化瘀，缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等问题。玫瑰花适合热水沐浴。在浴缸里倒入水，撒入玫瑰花瓣，可滋润肌肤、舒缓紧张情绪；降脂减肥、润肤养颜，不妨将加工过的花蕾3至5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，冲泡茶。

　　月季花活血调经，缓解肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。新鲜花朵可直接使用，也可做成干花使用。

　　(摘编自《香港商报》)