让你解馋却不会长胖的美食(2)
2008年12月11日 17:18 来源:中新网-华文报摘 发表评论
4、虾剥皮去头并剔掉虾线,切成稍大的小段;韭菜切碎和虾一起拌入馅里,加麻油、盐、五香粉等调味。
5、面团分好剂子,擀成饺子皮,放入馅,包成饺子形状。
6、平底锅内放少许油,将包好的锅贴放入,开火略煎两分钟。
7、往锅内倒入冷水,大约没到锅贴的三分之一处即可。盖上锅盖,用小火闷约十分钟。
8、打开锅盖,看水是否快被收干,调大火,待水干后再稍煎片刻,使底部黄硬香脆就可以了。水干后可以再加些油,也可不加。
杂粮火腿饭团
一、材料:杂粮米饭、紫菜
二、做法:
1、米饭煮好后,趁热放些盐、芝麻油调味。紫菜剪成长条备用。
2、米饭温凉后,用勺子舀些米饭,放在手里握成椭圆形饭团。
3、将紫菜在饭团外缠一圈,界面的地方可用饭粒粘住。
海蛎煎
一、材料:鲜海蛎、红薯粉、韭菜、鸡蛋、盐、胡椒粉
二、做法:
1、海蛎洗净,放在网眼盆里沥水,然后放盆中。韭菜切碎,鸡蛋打成蛋液备用。
2、把海蛎、地瓜粉、盐、胡椒粉、韭菜及少许蛋液拌成糊状。拌的时候要小心,不要把海蛎弄破了。
3、平底锅烧热,倒入一勺油,油热后放入调好的海蛎糊,用中火煎熟,大约5分钟就可以了。
(摘自美国《国际日报》)
【编辑:官志雄】
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