荷尔蒙作祟，炙焰日头催人老。赶紧驱走双颊油光，由头至脚全面做好清洁、保湿与防晒等保养动作，好让夏天在身上尽情洒落诱人垂涎的性感风情。

　　懂得由头至脚全面防晒，预防乾皱、泛红、黑斑等肌肤问题，并多为肌肤补充水分，注意身体的保湿保养，维持晒后肌肤的光滑健康。最后再从饮食作息调理身体机能，规律地做运动、促进代谢，才是避免油光满面、痘痘滋生的初夏保养王道。

　　深层清洁除黯沉

　　夏天容易流汗出油，可千万别因此三不五时就冲去洗脸，让天然皮脂膜被过度清洁，肌肤反而愈洗愈乾！由于肌肤必须随时维持基本的滋润度，洗完脸后还必须使用化妆水迅速补充水分，否则肌肤会很快干枯缺水。

　　紫外线等外在因素造成的角质老化也会使得肌肤的保水功能变差，堆积在毛囊口会造成阻塞形成粉刺，继续影响肌肤的正常代谢而陷入恶性循环。适度地去角质是绝对必须的深层清洁程序，不但可以维持肌肤的正常新陈代谢，就连脸色也会跟著变得清亮起来。

　　不过，去角质动作仍得适可而止，当皮肤受伤时就必须停止。每周进行一至两次，不但能清除老废角质、吸收肌肤多余油脂，还可降低紧张、减少因疲惫形成的细纹，让肌肤干净清新、恢复活力。

　　-男人别过度清洁

　　男人多半有油脂分泌旺盛的问题，应该选用温和的清洁产品洗脸，每天2至3次即可，过度的清洁反而使痘痘问题变得更严重。洗脸时千万不可将洗面乳挤出就直接往脸上涂抹，必须先用水在手中搓揉出泡沫后，以顺时针按压的手法清洁，最后再用清水将脸洗净，拍上化妆水即可完成。

　　控油制痘缩毛孔

　　随着气温高涨上升，紫外线指数濒临危险级边缘，脸部皮肤的皮脂分泌量也跟著增加，出油猛爆得厉害，好像再多的吸油面纸也不够用！到了夏天，可以视状况适量涂抹控油保养品，减少皮脂过度分泌。油脂分泌过于旺盛，以T字部位最明显，若没有清洁彻底，油脂便会渐渐地阻塞毛孔，使得鼻翼两侧毛孔逐渐扩大，间接形成粉刺，如果处理不当，有可能会引起毛囊发炎，形成暗疮或脓疱。

　　若本身肤质属于外油内乾的类型，就更需要注重平时的保湿动作。可使用凝胶状保湿产品或面膜降低肤温，清凉又舒爽，不必担心夏天搽了保养品的油腻感，还能有效减缓出油状况。

　　-达人出列

　　皮肤科医生吴敏绮建议，使用收敛性的产品护理也是非常重要的步骤，不但能清除油光，还可改善油脂分泌旺盛的问题。每天出门前记得做好基础保养，搽上T字部位控油或调理油脂的产品，并定期敷清洁或吸附油脂的泥状面膜深层清洁。

　　全方位防晒抗氧

　　夏日的防晒品愈简单愈好，懂得选择一瓶真正有效且安全的防晒乳液才是防护的根本之道。挑选防晒产品其实是一大学问，必须考虑是要用在日常防晒还是休闲防晒。涂抹防晒乳时必须是平常乳液搽量(约十元硬币大小)的三倍多，否则效果绝对不够，脸部、脖子及身体都要兼顾，搽完十五分钟等皮肤吸收后再出门比较恰当。

　　成天出门在外的上班族，皮肤总会出油、冒汗，因此必须每隔两小时左右就要补搽一次。防晒产品不仅要适合肤质，还必须搽起来质地清爽、舒服又不会阻塞毛孔。有些防晒品蕴含物理性防晒成分(遮瑕粉末)，搽完会有修饰皮肤毛孔、润色的神奇作用。

　　近来防晒乳还会添加维他命C、E、葡萄籽、绿茶、橄榄多酚、银杏等植物萃取抗氧化成分，同样可以增加皮肤在阳光底下的耐受性，防止因过度曝晒受伤。再讲究一点，连嘴唇、眼角，甚至头发、脚踝等死角都得做好防晒步骤，防止水分流失使唇色变得黯沉，发丝也跟著干燥褪色。

　　-男人俐落清爽防晒

　　一般男生毕竟都不希望皮肤太白，想拥有黝黑的肤色却又不要皮肤乾皱老化真的很困难！建议只要挑选具有SPF(防晒系数)数值、而非PA值(防止晒黑老化)的产品使用，便可防止皮肤老化且避免晒伤。

　　亮白净化美透白

　　小时候妈妈都会说，酱油吃太咸或喝太多咖啡，以后生出来的小孩皮肤就会是黑肉底，这个观念其实是不太正确。但也确实有很多香料食物，比如九层塔、香菜、芹菜、韭菜或类似红豆等非常容易感光的食物，一旦吃多了，再经过紫外线的照射后，脸上很容易产生斑点。

　　另外象是红萝卜、芒果、木瓜、柑橘等本身β胡萝卜素含量较丰富的食物，过量摄取也容易出现色素沉淀、脸色偏黄的情形，出门前最好少吃为妙。不妨多吃点具有退黑色素效果的白萝卜、白菜和洋葱，或富含胱胺酸成分、可抵挡紫外线的玉米；奇异果、芭乐、草莓、柠檬和西红柿等维他命C含量丰富的水果，也都是最天然的美白圣品。

　　每天晚上尽量早点入眠、睡个饱饱的美容觉，没事就多喝水，不仅能让皮肤补充足够的水分，也可顺便把皮肤底层因为紫外线照射而增生的麦拉宁黑色素，还有不必要的新陈代谢废物一起排出去。

　　-男人极简净化之道

　　只要平常懂得如何把脸洗干净、定期做好去角质，加强皮肤细胞的新陈代谢即可。在洗面乳调和一些去角质磨砂膏，藉由洗脸的方式进行温和性去角质步骤，即使天天使用也不会对皮肤造成刺激伤害，白天则加强防晒工作，大约连续使用1周，脸庞自然就会换上一层白亮容光，显得利落神清气爽。

　　保湿防护静舒缓

　　皮肤的含水量充足，角质层就会饱满，使得毛细孔变小，看起来就会油光水滑、有透明感；保水度不够，皮肤就会变得黯沉粗糙、产生要命的细纹，人也容易显得苍老。保湿的重点不在于补充多少水分，而是到底能够留住多少。保湿与平常的保养动作差不多，但必须机动性高一点，依照皮肤的实际状况随时补充。

　　可以在早晚洗完脸、拍过调理化妆水后，搽上保湿凝胶或保湿精华，让脸部适时补足水分，之后再搽一些针对皮肤状况的产品。像是干性肤质可在V字部位补上保湿乳液或面霜，油性肤质则可再搽控油凝胶。每周加强两到三次的去角质，接著敷保湿面膜，便可让水分瞬间吸收、毛孔缩小，急速改善皮肤干荒脱皮的现象。

　　-达人出列

　　名模花花建议，日晒后可以常敷不含油脂、具有抗发炎及镇静舒缓晒伤效果的保湿面膜。她也会把保湿凝胶放到冰箱冰起来，必要时挖一大坨敷在脸部或嘴唇上，对于日晒过后的保水与镇静效果相当有用。

　　(摘自台湾《时报周刊》 作者：菲菲)