近日紫外线一再飙高，曝晒级数都在危险级以上，皮肤科医师提醒民众在涂抹防晒品时，除要注意防晒系数外，也必须涂抹足够分量，才能达到防晒伤、晒黑的效果。

　　目前市售的防晒品上都会标示SPF和PA，但不少民众在选购时往往一头雾水。

　　医师表示，紫外线依照波长又细分成A光 (UVA)、B光 (UVB)、C光 (UVC)，其中UVC几乎被臭氧层完全阻挡；UVB能量强，会使皮肤晒伤、发红、肿痛；UVA波长长，可深达真皮层，加速老化，增加皮肤癌发生机率。

　　医师说，SPF是表示延长晒伤倍数，举例说，原本10分钟就会被晒伤的皮肤，擦了SPF30防晒乳，会变成300分钟才晒伤。而PA是日本提出的标示法(在欧洲以PFA标示)，PA+可以延长2至4倍的晒黑时间，PA++是4至8倍，最多标示到PA+++。

　　至于“足够”的量是指多少？医师说，所谓足够，在科学上的计算是2mg/cm2体表面积，以一位身高160公分，体重55公斤的成年女性来看，仅脸部防晒就需要1.5公克防晒乳，所以一罐30公克商品，应该不到一个月就会用完。

　　至于SPF多少才够，医师说，一般在室内只需要SPF15，在外头跑业务的人可能需要SPF30，到海边冲浪，烈日下打球，就需要抹到SPF50，并且需为防水效果商品。(作者：庄琇闵；摘编自台湾《联合报》)