二十三日开始进入大暑节气，这也是一年当中最炎热的节气。医师表示，在这个酷热的节气里，许多人都会猛吃冰、喝冷饮，不过，他建议还是要拿捏好吃、喝的时机及方式，避免在高温环境下活动后吃下大量冰品或冷饮，以免因贪图一时之凉快而伤害了身体。

　　医师指出，今年的大暑正好接近三伏天的中伏时段，民间常有“热在中伏”的说法，这说明大暑是一年中最热的时候，有些人往往热到受不了，就马上吃下大量的冰品或喝下冰镇的冷饮，结果就对健康造成无法弥补的危害。

　　他认为，除了少数过敏体质或特殊情况者(例如妇女正处于经期中)，吃冰、喝冷饮其实无可厚非，重要的是吃冰或喝冷饮的时机与方式要适当，有些时候可以享用，有些时候则是非常不适合。

　　例如许多人运动后就大汗淋漓、气喘吁吁，结果立即拿起冰凉的饮料，就咕噜咕噜猛灌，不到三两下，整瓶冷饮下肚；有些人在外头受不了炎热的气温，就急忙找家有冷气的冰店，点个剉冰，大口大口地吃了起来，真有说不出的畅快。像上述这种在大太阳底下活动后就突然吃冰、喝冷饮的方式会对健康造成影响，民众最好要尽量避免。

　　医师表示，酷夏时喝冷饮或吃冰品，要慢慢地入口，或是稍稍退冰后再喝饮料比较好，这样才能让肠胃粘膜适应温度的变化。

　　从事户外活动后满身大汗、满脸通红，能不能马上吃冰、喝冷饮？医师认为，重点就在于肠胃黏膜能否适应突然而来的温度改变，所以吃冰的时候不要吃太快，慢慢吃就好，同时尽量不要喝太冰的饮料，最好适可而止。另外，进入冷气房也不要一下子就对着出风口猛吹，先让体温调节系统有缓冲的时间，比较不会影响到健康。(作者：李叔霖；摘编自《台湾新生报》)