常吃软食不利儿童牙齿发育

　　儿童的牙齿发育是牙髓腔和牙根逐步强化的过程。刚长出来的牙齿咬较硬的食物，可促进磨牙窝沟两侧发育中心的靠近和融合，有利于消除窝沟死角。较硬的食物还可以冲刷牙齿表面，起到清洁的作用。

　　但是部分家长担忧，给小孩咀嚼较硬的食品会使牙齿长歪。专家解释，牙齿是用进废退的，在其生长时，总是吃软食会导致牙齿咬合、咀嚼无力，严重的还会导致牙齿长得不整齐。

　　咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神经系统调节唾液等消化液的分泌功能。

　　但并不是越坚硬的食物越适合儿童咀嚼，要选择硬度适中的，如芹菜、瓜类、苹果等。硬度过强的骨头不适宜儿童，因强行咀嚼比牙齿坚硬的东西会导致牙齿爆裂，并且儿童吞进肚子内也难以消化。

　　另外，家长应指导孩子在咀嚼时要闭上嘴，从而维持牙齿内外侧力量的平衡，避免牙齿被食物和舌头等向外推形成龅牙。（摘自美国《侨报》）