怎样预防哮喘反复发作

　　哮喘实际发病率应远远高于统计数字，尤其是在北美等发达国家哮喘病是公众性的健康问题。中西医的同道们一致认为：生活在发达国家的人更易患有哮喘病。也就是说哮喘病的发病率加拿大远远高于中国。其原因以后有机会再详细论述。本篇主要谈一下哮喘病易复发，我们怎样预防。因为中医治病讲究急治标、缓治本。积极预防也是治本的一个方面。

　　哮喘病反复发作不易根治，但它不是不治之症，只要能做到减少哮喘复发、有效控制病情，最终一定会得到治愈。生活中应该做到以下几点：合理均衡地营养，养成按时进餐、不偏食、多吃新鲜蔬果。小朋友一定要少吃含糖多的零食和饮料。以免人体湿热蕴积灼津成痰、肺气郁滞而引发哮喘；适量、循序渐进增加户外运动，多呼吸新鲜空气可增强体质，不断提高身体对外界环境的适应力；根据气候变化及时增减衣物，如果穿衣过多过暖，孩子稍一运动即出汗，反而容易感冒。因为上呼吸道感染、小儿肺炎极易引发哮喘；秋冬季是呼吸道疾病高发时期，尽量少让孩子到人群密集的公共场所，减少传染病的机会；保持室内空气清洁，经常开窗通风，每日上午9时和下午3时空气质量最好，此时应通风10-30分钟。

　　中国家庭的孩子尽量避免厨房中炒菜产生的油烟味道；家居避免使用地毯、长毛绒玩具、以及有强烈味道的空气清新剂；不与宠物共寝；净化空气，保持室内一定的湿度，使呼吸道粘膜湿润，防止致病菌的入侵；经常容易感冒的小儿，可在医师指导下酌情使用流感疫苗等免疫药物，特别应及早注射甲流疫苗；适时、适量应用哮喘病保护剂，有利于松弛气道，宣通肺气，但这类药不能单独长期使用，否则会掩盖哮喘严重程度，加重病情；可以从补肺、健脾、益肾入手进行食疗，选些雪梨、百合、海椰、茯苓等用于煲汤。起到清燥润肺、扶正避邪的作用。(摘自加拿大《星星生活》)