在异域自己坐月子

　　依据东方人的传统，女性在分娩之后一般需要进行大约30至40天的身体休养与药膳食补，俗称“坐月子”，目的是希望在短期内能将分娩时的剧痛及因之消耗的体力尽快恢复。坐月子如果做得好，不仅可以让身体恢复原状，甚至还能调理出比产前更健康的身体。

　　随着预产期的逼近，我开始为坐月子一事烦恼，由于双方父母年岁已高，不适合长途飞行，先生建议我到世界日报的分类广告去找找看，也许能找到有经验的保姆。打了几通电话，等了一周左右就有消息了，事情进行得十分顺利，我也可以专心准备育婴用品。

　　不料，就在预产期前一周接到电话，说是保姆临时有事不能来了，由于我前两胎都较晚生，所以心情还算稳定。兄妹俩得知后认为小事一桩，竟在学校的书展里买了一本食谱，打算帮我坐月子。他们贴心的举动让我有了灵感，何不自己坐月子呢？

　　好友小琪来访，一问之下她也是自己坐月子，军师既在此，择日不如撞日，当天就开始采买坐月子餐所需的食材；由于酒类和干货早已备妥，其余的到超市都能马上购得。

　　我先由需要费时熬煮的汤类开始。生化汤七帖，每帖用三碗酒煎成八分碗，相同酒量，连煎两次，一起装瓶冷藏，一瓶可分两次用。花生猪脚汤、油饭、乌骨鸡粥和麻油鸡是照我所喜爱的食谱调理，然后分装冷冻起来；建议用玻璃器皿装置食物，需要时用微波炉加热一下便可食用，也能减轻先生的负担。其余的如炒猪肝、菠菜、鱼汤等等，就由先生平日现做，兄妹俩也顺便一起进补。当然，他们在吃之前一定会问清楚菜名，不认识的东西，即使味道再好，也不会轻易尝试。

　　坐月子期间兄妹俩人不时对我嘘寒问暖、端送补品，并且轮流照顾小宝宝，喂她奶、哄她睡。无形之中，我发现那种类似母爱和父爱的性格，纯真、自然地从他们身上流露出来。我在感动之余，用相机捕捉许多孩子们之间精彩的互动画面，张张都是珍藏。

　　从医院回家后，亲朋好友利用周末陆续来访，他们知道我是自己坐月子，纷纷为我带来现成补品，油饭、鲈鱼汤、乌骨鸡汤等等，我望着这一桌丰盛的食物，满心暖意，他们的关怀真是让我感激不尽。

　　待我体力恢复，能下厨招待宾客时，我要邀请这些朋友来，做一桌子好菜答谢他们。当然，绝对不是坐月子餐。(摘自美国《世界日报》 妮妮