在人的骨盆上有两块坐骨，每块坐骨下面有一块小突起，被称为坐骨结节。坐骨结节的项端长有滑囊，人体坐下时滑囊便会分泌黏液，起到缓冲作用，以减少与硬物接触时的不舒服感觉，就好像在坐骨结节上增加了一层海绵垫，所以在一般情况下，人们坐在硬物上没有特别不舒服的感觉。

　　不过，老年人就不同了。随着年龄的增长、臀部肌肉的萎缩，老年人坐骨结节上的滑囊也会发生退行性变化，黏液分泌减少、缓冲能力欧洲时报降低。加上有些老年人过于消瘦，臀部的皮下组织变薄，坐在硬物上便会硌着坐骨结节。尤其是坐力不平衡时，常使一侧滑囊受到不合理的负重和压挤，甚至把它硌伤，时间久了，便会引起坐骨结节性滑囊炎。

　　因此，老年人不宜久坐硬物。专家建议，老年人外出散步时可带上一个棉垫，以便路上休息时用。家中的硬板凳或硬椅子也要铺上棉垫或海绵垫。

　　此外，老年人还应讲究坐姿，不要单侧臀部用力，以免过分压迫坐骨结节的滑囊。也不要翘二郎腿或盘腿坐，尽量使两侧坐骨结节的滑囊平均承受上半身的重量。

　　万一发生了坐骨结节性滑囊炎，要多躺少坐，避免发炎的滑囊再受压挤。简易的疗法就是用热水袋热敷臀部的坐骨结节，每天3次，每次半小时到1小时。若仍不见好转，再到医院请医生在坐骨结节的滑囊上用针，每周1次，一般3次便可治愈。治愈后千万不要再坐硬物，以免复发。(摘自：法国《欧洲时报》)