早上起床头昏脑涨，上班无精打采，怎么睡也觉得困……进入生机勃发的春季，不少人却总觉得提不起精神。专家指出，“春困”是人体在春季一种特殊的反应，而且由于气温变化频繁，一些患有高血压、糖尿病的人还需要特别关注病情的变化，随时调整药量。

　　专家提醒，高血压、糖尿病患者在春天不要忽视血压波动。据介绍，人体血压值的高低与气温变化关系密切，这段时间昼夜温差变化很大，血压容易因舒张不稳定而造成波动。“近期医生为高血压病人治疗时，都要用双倍分量的药物稳定血压。”医生叮嘱患有轻度高血压的江先生，每天隔几小时量一次血压，如发现血压波动大，就要增量服药。“我以往每天只需服用1颗降压药，但近期还要多服用1颗，血压才能保持稳定。”

　　融融春意不仅让高血压患者心烦，连年轻的白领、学生也受天气影响频频“犯困”。

　　许多人认为，越困越要多睡，其实这是“春困”的误区。睡觉是不能“解困”的。

　　专家建议，每天多做适当运动，生活有规律就可驱除“困”扰。此外，春季要多进食碱性食物，以中和体内酸性物质，解除疲劳。注意不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮食，最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。(来源：美国《侨报》)