必知营养早餐美容法
2008年05月06日 15:43
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正所谓一年之计在于春,美容之计在于晨,每天清早起来便是新开始,亦是美肌的关键所在。想肌肤持久水嫩,还是乾燥粗糙,就在于你早上的护理步骤。为大家介绍各种不同类型的美肌早餐,好让一众女士在每天出门后,肌肤仍然保持亮丽动人。
● 早上肌肤渐渐苏醒,应以温和的洁面乳洗面,令乾燥肌肤得以润泽。
● 冬天睡醒后肌肤会变得乾燥缺水,因此早上的护肤应著重保湿及锁水功效,可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。
● 早上双眼都会变得浮肿,建议可使用具去浮肿功效的眼部产品,有助加速血液循环和收紧眼袋。
● 出门前敷上保湿面膜,增加水分同时,亦令妆容更加贴服。
● 防晒四季都需要,冬天涂上防晒指数15-20的防晒霜,已可应付日常所需,经常处于户外工作者,则可涂上防晒指数30的防晒霜。
● 油性肌肤人士,可于上妆前在T字部位涂上控油产品,这就可令妆容保持得更久。
早餐是一天身体养分所需,吃多一点也无碍
早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天1/3的热量应该从早餐中获得,若不能在早餐中摄取足够的营养,就算其馀两餐多吃一点,也难以补足身体所需,由此可见早餐的重要性。
适当地补充水分也很重要,如果体内缺水,再多的胶原蛋白也派不上用场。要保证每天至少喝2升水,并采取小口慢咽的方式,以便更好地吸收利用。(摘自日本《中文导报》)
【编辑:王海波】
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