许多人习惯于睡前喝药酒，一来养生，二来帮助睡眠，是不是真的如此？许多人相信喝药酒养生，反正是保健嘛，喝多了对身体健康会更好，是不是真的如此？许多人把喝药酒养生放中间，体质问题放两旁，是不是真的如此？

　　现代人注重养生保健，不少人因此有饮用药酒的习惯。但不是每个喝药酒者都懂得药理，如果饮用药酒不当，喝错了酒不但无益，反而有害。

　　误区1：喝药酒有助入睡？

　　所谓药酒是在酒中混合药材浸制而成，因此药酒包含酒和药物的双重功效，主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。　

　　许多人习惯于睡前喝药酒，并且认为，睡前饮酒有助于睡眠。但是陈美娥医师认为，这种饮用药酒的习惯并不正确。

　　陈美娥医师说，饮酒的确可使人加快入睡，但酒后的睡眠状态与正常生理性入睡并不相同。因为喝了酒而入睡，大脑活动并没有真正休息，因此并非真的达到休息的状态，尤其是喝了药酒之后入睡，醒来后有时还会有头重、头痛等不适症状出现。

　　陈医师说，药酒最好是在饭后饮用，对药效的发挥起着较好的作用。　

　　误区2：过量饮用药酒有助健康？ 　

　　有一些人过于相信药酒的疗效或是保健效果，以为药酒既有养生滋补的作用，喝多了对身体健康会更好，其实这种服用法是十分错误的。

　　陈美娥医师说，药酒含有药材，大量饮用药酒还是不对的，其后果相等于过量服用药物，同样会影响到身体健康。陈美娥医师认为，药酒的最佳服用量在一汤匙左右，大概是10CC，过犹不及，最好不要过量饮用。

　　同时，饮用药酒也不应长时期持续下去。陈医师说，通常一个疗程为3个月，喝了一个疗程之后可暫停一个时期，之后，再视情况决定是否饮用。

　　误区3：不看体质饮用药酒？ 　

　　滋补类保健药酒一般用于气血亏、肝肾阴虚、脾气虚弱、神经衰弱等，但是一些人在不了解自己的体质下也盲目饮用药酒，不管什么药酒都拿来饮用。

　　中医学着重辨证论治，不是每一种药酒人人皆宜，也不是人人都适合服用药酒。陈医师提醒，选用药酒应根据自己的体质决定，最好事先经过医师的辨证，先了解自己的体质。看看自己是偏于阴亏血虚，或是偏于阳衰气虚等，谨慎选择药酒，“对症”饮用药酒，才能达到调整阴阳气血的作用。

　　另外，也有一些男性相信，喝药酒可以起着壮阳作用，但盲目服用的后果也许不见其利，反而会使到病情加重。因此，以壮阳为目的的男性，在服用药酒之前，同样得先征求医师的看法和辨证论治。

　　别将药酒当成万能药，“是药三分毒”，药酒也不例外。同时，药酒毕竟是以酒浸泡而成，因此对酒有禁忌者同样不宜服用药酒。陈美娥医师提醒：高血压患者、各种癌病患者不宜饮用药酒。高血压病人饮用后，恐怕会有中风的危险。癌症患者饮用药酒会促使癌细胞扩散，加重病情。

　　想饮用药酒养生保健，记得，酒少饮是益，多了则损。 (摘自新加坡《联合早报》；文／黄涓)