热胀冷缩是大自然现象，人的皮肤血管也是如此。夏季皮肤血管扩张，冬季皮肤血管收缩，一般情况下，冬季血压比夏季要高(收缩压)12毫米汞柱/(舒张压)6毫米汞柱，而气温每降低1℃，血压会升高(收缩压)1.3毫米汞柱/(舒张压)0.6毫米汞柱。

　　天气渐凉，秋意渐浓，一些高血压患者随之增多。提醒患者在服用降压药期间，宜经常测量血压并做好记录，以供医治时参考。起床动作要缓慢，避免体位性低血压而引起摔倒。

　　患高血压也不用怕，做好以下几点，既可以稳定血压，又可以延年益寿。

　　稳定情绪。严控自己的情感，避免大喜、大悲、盛怒、惊恐，注意稳定情绪。

　　科学饮食。饮食要清淡，多吃白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等维生素C含量高的蔬菜及水果。不仅能改善脂类代谢，而且降低血液中胆固醇，还能增加血管的致密性，防止出血。

　　不吃过度辛辣刺激的食物，勿暴饮暴食。饭后别急于饮茶、洗澡、上床、开车、吃水果或松裤带。(张海军)