老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征。因此，老年人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视，并可加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫可使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚。

　　老年人在看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂、挺挺腰、挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。 (梅玲)