2010年起 企业退休人员养老金增加10%

　　从2010年1月1号开始，我国企业退休人员基本养老金水平将再次提高，人均每月增加120元左右。

　　此外在普遍调整的基础上，对具有高级职称的企业退休科技人员、新中国成立前的老工人、1953年底以前参加工作的人员和原工商业者等退休早、基本养老金相对偏低的人员，以及生活在艰苦边远地区的企业退休人员，养老金还将适当提高。而对于基本养老金偏低的企业退休军转干部，也将按照有关规定予以适当倾斜。

　　养老金不同于退休金

　　姜华：说到养老金，可能很多人还不知道，养老金是怎么发的，它和退休金是一回事吗？应该不是？

　　韩秀云：现在是这样，因为刚才你说的这个消息，对老年人真是一个好消息。我们这一次的养老的改革，是对于全民的，是一次非常大的，大家都想一下，我们每个人都会有老，都会由年轻，到中年，到老年，每一个人都必将走到老店的过程，到你工作退休以后怎么办，所以我们现在有一个养老的保障系统，正在建立这件事，很多人认同于退休金，但它不完全划等号，因为那时候，这里面加了一个什么事，我们在看到，养老金需要每年都要交，而且要交够15年才可以领取，这里是个人要交一部分，企业交一部分，国家要交一部分，三块组成叫养老金，而退休金当时有些企业给的，所以这俩还是不一样。所以这种体制在国外早就有了，只是中国在逐步建立一个养老的，保险的未来的机制在逐渐逐渐地做。我们在从50年代，80年代，90年代，乃至于现在，每一年都在做，我们有新的规定出现，说要涨10%，就是120块钱，这是一个非常好的消息，但是建立这个东西，是个漫长之路。

　　各国领取养老金的不同方式

　　姜华：正好问问洪琳，国外的人是怎么领取养老金呢？而这个养老金又由几部分构成呢？

　　洪琳：这养老金是这样的，比如说国外，我现在觉得来讲，比如说北欧的一些国家，瑞典，丹麦，应该说它这方面的制度体系比较完善的，基本上代表了现在的社会比较理想的状态。我们在做这个过程中就发现，瑞典其实有的做法挺好的，你到了退休的时候，这个国家根据什么情况，根据你退休的时候，比如说未来寿命的预期，因为现在人的寿命，每个国家都有一个平均的寿命，瑞典比如说平均80岁的话，你60岁也好，或者65岁也好，给你一个预期，分成15年，然后这个过程中，根据年的投资，就是那个账户的利率，增长的因素也考虑进去，就相当于有控制地把养老金，相当于等分金额地分到你这里面，不管你这个老人，有没有什么不良的嗜好，通过这样的方式，替你稍稍地控制一下，一旦这个人没有活到那个平均寿命的时候，这笔钱会打到你同年龄的人，也就是受益的，就是我们这个年龄层的群体来讲，应该来说比较理想的方式，而且领取也比较方便，就是打到你的账户里面，因为现在完全是那种电子化，或者不需要什么排队，领现金的那种方式，所以我觉得还是比较理想的一个状态。

　　奋进令人更长寿

　　韩秀云：北欧应该是最好的模式，但它的税收特别高，所以从生下来，从摇篮到墓地，都准备好了。而北欧都是小国，中国是一个大国，一定要结合我们的国情，所以我有一点感受，我就感受到，为什么日本人那么长寿，国际上最长寿两个地方，一日本，二就是香港，而香港你看端盘子跑的，并不是我们这么年轻的，也不是18岁姑娘，都是那种中年妇女，和中年的男人，他们都打两份工，恰恰是他们这么努力的工作，导致了他们长寿，80岁以上，所以有时候奋进也很正确。

　　姜华：我们接着就会提到这个话题，因为国家提高老年人的养老金，也是为了让老年人的晚年生活过得比较幸福，但其实老年人晚年怎样才能幸福，家庭生活是不是幸福，也非常重要，下面我们要给大家介绍的这位退休的老人，就过着挺不错的幸福生活。

　　小布什的退休生活

　　据报道，已经卸任的美国前总统小布什曾被妻子劳拉派去买电池，店员看了看他后惊奇地问：“有没有人说过你长得真像前总统？”看得出，这位已经卸任的前总统，如今在得克萨斯州的达拉斯正过着逍遥低调的退休生活。

　　按布什自己的话说，现在他在家常被夫人劳拉使唤做家务，劳拉告诉他，刷盘子是他的“新内政”。布什经常被劳拉打发上街买杂物，或者带着宠物狗巴尼在社区闲逛，提着塑料袋亲自为狗“善后”。闲暇时间布什还经常和劳拉一起去看看球赛，参加社区活动。

　　布什非常满意自己现在不被人议论的退休生活，日前他在接受美国媒体采访时说：我爱得克萨斯，我爱我的妻子，不用再为国家安全简报伤脑筋，我很高兴。

　　养老院和老年大学将是未来潜力产业

　　姜华：正好接着刚才韩老师的话，您觉得老年人要想晚年生活过得比较幸福，其实他除了资金方面比较有保障之外，还需要什么？

　　韩秀云：我觉得心态最重要了，其实老年人过多了，就像我们说的50年代，60年代，70年代，80年代，他整个过了半个世纪了，都过过了，他不怕生活苦，也不怕生活难，他最重要的就刚才我们片头那个案例，他孤独了，他内心平衡失去了，所以心态好是第一重要的，不在于有多少钱，而是活得每天都快乐，这样的话我觉得，我工作在清华大学，在颐和园，我发现颐和园来的都是国外的老人们，一车一车往这儿拉，他们脸上都很有阳光，那么大岁数了，还很有阳光。我觉得老年人一定要有自己的爱好和追求，到老了，特别是我年轻时想做的事都没做成，我老了我喜欢绘画，那我就去绘画，老了喜欢书法，就书法，老了我喜欢到国外旅游，如果有可能的话，国内我都去看一下。我就觉得，应该说我们应该中国的未来，老年大学，可是一个好的产业，就是办老年大学，老年人去学，我在德国就发现，有很多老人80岁还在学习。一个是养老院，一个是老年大学，都是未来很好的产业。

　　德国人我发现，女人的头越剃越短，因为时间太紧急了，来不及修理头发。男人是小辫扎得越来越长，也不去理发店，都在紧急地跑着，而老年人手挎着手，就在高速公路，我在路上，或者我在地铁里面，我看着他们打扮得特别漂亮，穿得特别红的漂亮，他们再一块儿去买东西，欣赏生活看电影，然后回到老年院，所以未来的养老院，和未来的老年大学，都是中国未来的发展趋势，而老年人应该转变观念，我们年轻人也应该转变这样的观念，给更好的老年人聚在一起快乐，比他孤独在家里好吧？

　　让老年人去做喜欢做的事

　　姜华：洪琳在国外有没有去过养老院之类的？

　　洪琳：我去采访过程中有一次，碰到一个特别有意思的事情，2003年，我去约旦采访，报道伊拉克战争的时候，接我的正好是我们台的一个听众，老头，84岁，身体极其健康，开车也非常狂野，当然在遵守交通规则的，尽可能，但是开得丝毫不逊于年轻人，或者有的时候，劲上来的时候，所以说我就发现这个心态真的是很重要的一个东西，就像我们说，培养孩子，希望老年人，我们的父母不要溺爱孙子一辈，对孩子的问题，我们对待老人也是一样，不要认为他老了，这个事情做不了，那个事情做不了，其实有很多事情，他完全可以做的。他喜欢做的事情，哪怕有一定的劳动强度，只要他能承受得了，就让他去做，他愿意做的事情，而我们作为儿子，孙子这一辈有的时候，其实不妨拍一拍他，让他过得更愉快。你比如有的老年人，他愿意做饭，他喜欢看着儿子，孙子，吃他饭，露出那种特别满意的笑容，我们家里其实就是这情况，我的父亲，就愿意给我女儿去做饭，每天他自己跟我女儿说，我孙女吃完早饭露出笑容，就是我最大的褒奖，因为他知道，孩子现在上学很紧张，早晨吃饭跟打仗一样，但是他说，他孙女一旦露出笑容，他就觉得这顿早饭成功了。但是他为了准备这顿早饭，前一天可能白天就上网去查，我第二天菜要做什么。这个时候你就发现，他已经把很多注意力转到这上面，他认为这个事情是我能做的，而不是我能做的，就像洪琳你做不了这个事情，因为你的工作很忙，各种各样的原因，你不会想，哪怕你给女儿做饭，也不会那么想。

　　姜华：所以你不要跟你爸来抢。

　　洪琳：你别抢他的饭碗。

　　韩秀云：他未来的辛苦，他给他的孙女做。

　　姜华：所以这样看来，幸福的家庭，还有孝顺的子女，是老年生活的重要保障。作为子女这个角度来说，如何让老年人晚年生活更幸福呢，我们的记者在街头也做了一番寻访。

　　北京市民：

　　经常回家看看呗

　　我觉得有时间带他们旅旅游，定期做一下体检

　　做一点时间陪他们

　　父母脸上只要带着笑容就说明尽到孝心了，别让他难受

　　我觉得父母精神寄托最重要

　　多在一起吃吃饭，多回家看看就挺好的

　　老年人容易孤独，所以需要陪护，钱不是最重要的

　　姜华：对于赡养父母，给年轻人有什么建议吗？

　　洪琳：对于赡养父母这方面，我觉得有一些传统的，基本的一个准则，比如尊重他们一些选择，像国外有很多这样的，80岁还有喜欢想蹦极的那种，有骑着自行车，想环球旅游世界的那种，有还有跳伞的都有。他们如果能做得到，我们就尊重他们这种选择，因为对他们来讲，也其实认为，我的一生一定要干成一件惊天动地的事情，他其实也一样，每个人都会有一个梦想。

　　韩秀云：我公公居然在80岁的时候，要求骑摩托车。

　　姜华：你答应了吗？

　　韩秀云：没有，全家人都紧张，但他身体都能蹦起来，现在85，他爬山比我速度都快，所以这样好的一个老人，这么老一个良好的心态，我就想问我自己，我到85岁，能像他这样爬山比我还快吗？他要骑个摩托车要跑，你看。

　　姜华：但是你尊重他的选择吗？

　　韩秀云：我尊重他的选择的，我就给他解释一下，比如说他炒股的话，只要是一赚，赶快给我退出来，两万就够了，我多了不要，好了，马上退出来。

　　姜华：摩托车的选择？

　　韩秀云：摩托车的选择，我们最后还是让他放弃了，因为这太不安全了。

　　洪琳：在美国，你比如说哈雷，都有哈雷俱乐部，喜欢哈雷摩托的人太多了，这个迷也是一样，年龄跨度很大，现在最早的一代哈雷迷多大的年龄。

　　姜华：没错，我们现在小片来看看国外的老年人，都过着怎样的幸福生活。

　　老当益壮

　　上月28号是秘鲁老奶奶巴尔德斯的85岁生日，老人家不吃蛋糕不摆宴席，而是选择高空滑翔作为自己的生日礼物。当天巴尔德斯精心打扮一番，来到秘鲁首都利马著名的绿色海岸，和教练乘坐双人降落伞在空中滑翔了15分钟，她的5个孩子、10个孙子孙女以及两个重孙，高声为她加油。降落后老奶奶看上去非常兴奋，她说这是她收到的最好的生日礼物。

　　去年11月23号，尼泊尔首都加德满都举行仪式，庆祝78岁的谢尔占日前获得吉尼斯世界纪录证书，成为登顶珠穆朗玛峰年纪最大的人。谢尔占是一位退伍士兵，在登山界中默默无闻。2008年5月，76岁的他首次登上了将近8850米的世界第一高峰，那也是他第一次尝试征服珠穆朗玛峰。

　　日前在澳大利亚悉尼举办的世界老年运动会上，100岁高龄的澳大利亚女选手弗里斯以4米07的成绩获得了女子铅球项目金牌，并打破了老年运动会的世界纪录，她也有可能是世界上最老的女运动员。

　　老年人锻炼要适度

　　姜华：刚才我们说到，怎样使老年人健康和快乐地生活，其实他们自己的健康，是最基本和最基础的。现在我们来说说，怎么样使老年人保持身心健康，有没有什么好办法？

　　韩秀云：身心的健康，第一就是心理上的舒缓，刚才我们谈到了，现在还谈到一个老年人的锻炼问题，我觉得老年人比较好，他们的生活就是一定要有规律，千万不能一打麻将到夜里两点，到早上起来精神不足，他一定要规律地生活，如果他爬山，就一定要爬，我们清华有一个老年班，他们竟然这样，老年人组织起来，每一天必然从早上起来5点钟集合，爬到香山顶上再下来，我觉得太超负荷了，每天都爬，就是膝盖也不行了，所以我们要有节制，锻炼有节制，投资有节制，所有东西，吃和睡都应该有节制，这样才对老年人有好处，包括锻炼，你不能锻炼过了劲，过了劲自己恢复不了了，蹦迪也是，你不能一天都蹦过了，比年轻人都蹦过，那就不好了。所以我们在强调锻炼身体的同时，要注意适可而止，要注意那个量。包括吃美食的时候，也得注意那个量，包括儿女欢乐的时候，也得注意不能笑得多度了。所有都应该有度才好。

　　老年人警惕现代诈骗

　　洪琳：我再补充一点，就是现在这个社会，发展变化得非常快，老年人以前有6、70年积累下来的经验，但是很多经验未必足可以相信，所以说可能要了解一些新的情况，比如说我们现在说，比如猖獗的那种，短信诈骗，电话诈骗等等，因为老年人，他有的时候很容易轻易相信人，尤其对他说，大爷，大妈，叫得很好听的小姑娘，小伙子，所以说你们发现有卖药的，卖各种各样健身器材，这个时候可能老年人有一些警惕性，了解一下社会新的动向，这个方面。

　　老年人莫要存太多钱

　　韩秀云：这里我还有点建议，听洪琳讲，我有点建议，老年人，他们这一生活得太经历坎坷太多了，儿女也太不舍得花钱了，我有一个建议，如果我们这次提高了养老金，如果在这个基础的构性，不要存太多太多的钱，因为儿女不需要了，儿女有儿女的，让他自己创造，这时候应该把每一月有所规划，我应该从远处，如果体力好的时候，先从最远的世界远处走起，最高的山爬起，逐渐逐渐往近处走，比如走回到你的城市中来，我倒是一个建议，不要太多的储蓄了，因为你的任务已经完成，可中国特别惯于给儿女留下钱，如果他留下他的老年，从60到80，他怎么走出去，怎么样走了中国，他这种精神难道不鼓舞他的孩子吗？所以我们应该改变一种，就是让老年人这种节俭，如果到了有钱已经够了，就别再过于节俭，我是受他的启示，这也有利于我们中国拉动消费，这也是一个我受到的启发。

　　姜华：所以说有了积极的心态，健康的身体，幸福的家庭，还有孝顺的子女，我们的老年人一定会健康长寿的。下面我们就一起来来看一看美国的一位百岁老人让•蒂约姆，他有什么长寿秘诀。在节目的责任，也特别感谢两位嘉宾，我们下次节目再见。

　　美国百岁老人诠释长寿秘诀

　　刚刚度过100岁生日的让蒂约姆依然像往常一样，坚持每天约朋友打两个小时的网球。尽管身材不高，但是老人的身手非常矫健，许多来到球场的人都为他的表现所折服。而走进他的家，您会发现里面挂满了各式各样的奖牌。据说在过去15年里，让蒂约姆一共夺得了40多项比赛的金牌。

　　“坚持锻炼、生活规律”是老人的长寿秘诀。他每天早上7点起床，然后打两个小时的网球；在午饭后会小睡一会儿，接着就去健身房进行锻炼。此外，每周的各种娱乐活动也让他的身心经常保持在兴奋状态。收看完晚上11点的新闻后，老人还会上网查看邮件，然后才上床睡觉。

　　让蒂约姆与妻子一共生活了69年，直到2005年妻子去世。现在，老人膝下共有3个子女，13个孙子女以及19个曾孙辈的孩子。