外国专家也有心得

　　国内专家带我们逛完之后，再来听听国外的专家有什么绝招吧。美国营养学家伊丽莎白•瓦德和美国畅销图书《教你逛超市》一书的作者、纽约大学营养学系教授马龙•纳斯特为我们提供了一份逛超市的秘笈。

　　1.购物前按照膳食宝塔列出清单，主食、蔬果、肉类的购买量应该依次递减才对。

　　2.先逛生鲜区。虽然在一般的超市中，离入口最近的一定是“垃圾食品”区，但是一个聪明的消费者，应该先走向售卖新鲜蔬菜、水果、豆制品、肉类的生鲜区。这些新鲜的食品应该成为你消费最多的食品，先买它们，才不至于白浪费钱在不实用的包装食品上。

　　3.关注超市的打折信息，可以帮你淘到便宜又好的东西。

　　4.除了粮油调味品，其他食物一次最多购买一周的量，这样才最经济实惠。别掉进大包装或打折的陷阱，吃不完扔掉更浪费。

　　5.如果家里有孩子，别买任何卡通包装的零食，这会让你的孩子欲罢不能。

　　6.买完需要的东西就走，不要在超市里漫无目的的闲逛。

　　7.别饿着肚子逛超市，这会让你买得更多。（胡楚青）