受访专家/中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科博士 杨钦泰

　　股强冷空气昨晚杀到，广州今天的最低温度降至9摄氏度。冷空气不仅会刺激人的血管，让人血压升高，还会令呼吸道干燥，感觉不适。耳鼻咽喉科专家称，由于受到冷空气刺激，过敏性鼻炎患者的敏感性增强，鼻痒、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏的四大症状明显加重。专家建议，在药物治疗的基础上，最好做做鼻保健操，可起到辅助治疗的作用。

　　冷空气加重四大症状

　　冷空气一来，有的人便会出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，这些常常被人误解为“感冒”。中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科博士杨钦泰说，其实，这些症状很可能提示患有过敏性鼻炎。

　　陈小姐最近一直辗转在呼吸科看“感冒”。她说，一个月之前，鼻塞得厉害，晚上睡觉只能用嘴巴呼吸，干冷的空气刺激得咽喉干裂、发炎，天天吃消炎药，但效果并不好。更为尴尬的是，在办公室里跟领导汇报工作，只要憋不住吸口气就会突然之间连打十几个喷嚏，然后便流出一串串的清水鼻涕……

　　在临床上，过敏性鼻炎以鼻痒、鼻塞、流清鼻涕以及打喷嚏四大特征为主，常常还会伴随眼痒、头昏、头痛等不适症状。据统计，在普通人群中的发病率约20%-30%，儿童中则高达40%，而且有逐年增高的趋势。

　　坚持按摩有助缓解

　　杨博士说，到目前为止，过敏性鼻炎还无法根治，治疗主要还是依赖药物，比如激素、抗过敏药物。这些药物在临床上的疗效很好，但必须长期使用。所以，很多患者会提出关于药物的副作用的问题，特别是孕妇、儿童和老人等特殊人群，对激素更敏感，常常会产生抗拒心理。每次患者提激素的副作用，医生都需要花很长时间解释，来消除患者的顾虑。所以，专家们也考虑了各种办法，尝试在减少用药的情况下，如何更好地控制病情。杨博士在临床上总结经验，开发出了一套“鼻保健操”。

　　记者发现，这套鼻保健操，跟我们的眼保健操类似，都是在头面部按摩特殊的穴位。杨钦泰说，采用穴位按摩可以增强脏腑气血，改善局部血液循环，疏风清热、泄热开窍，舒缓过敏症状。通过1-2个月的按摩，可以改善鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等症状。这套保健操对于急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状均有一定疗效。

　　Tips：

　　鼻保健操手法

　　准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热。

　　第一节：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部(见图②)，旋转揉按四个8拍(旋转1次为1拍)。

　　第二节：以右手食、中指旋转揉按百会穴四个8拍。

　　第三节：以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍。

　　第四节：用双食指按压印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个8拍。

　　第五节：以双手食指旋转揉按睛明穴两个8拍。

　　第六节：以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍。

　　第七节：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。

　　第八节：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。

　　相关穴位

　　风池穴：位于头部后方，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，左右各一。功能：疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。

　　百会穴：位于头顶正中心，可以通过双耳尖直上连线中点，来简易取此穴。功能：升阳举陷，益气固脱。

　　太阳穴：太阳穴在前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处，左右各一。功能：祛风清热、清头明目。

　　印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。功能：疏风清热、止痛、清头明目。

　　睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处，左右各一。功能：降温除浊。

　　迎香穴：鼻翼外旁开约一厘米，鼻唇沟内，左右各一。功能：清热、散风、通窍。(张华 许健)