新闻缘起

　　每年佳节，应酬在所难免。应酬的时候，谁能躲过酒精的轰炸？尽管春节已经过了，但在中国这个礼仪之邦，请客喝酒，大家都会经历，而且有的地方，拜年的风俗延续到正月十五。那面对酒与醉酒，你了解多少？

　　近期，著名医学网站www.webmd.com刊登了一篇文章，向大家介绍宿醉，在这里，和读者们共赏之。

　　尽管了解十三种常见的宿醉误区可以趋利避害，但最好的方法还是少喝酒。

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　　宿醉，相信经常喝酒的人都会遇到过。无论是什么原因饮酒，宿醉都会让你难受。从睡前吃意大利面到流行的仙人掌疗法，人们尝试各种醒酒秘方以解宿醉，然而，中间也难免太多误区。下面，WebMD将介绍13种常见的宿醉误区，让我们了解宿醉真相，趋利避害。

　　误区1：宿醉对身体没有什么影响

　　事实：宿醉是人体对摄入酒精过多的反应。过度饮酒影响中枢神经系统，使脑内化学物质含量变化，从而引起头痛，头晕，恶心——这些会让你一趟趟的去厕所直到脱水，第二天早上，你会头痛欲裂，疲惫不堪，口干舌燥，胃部不适呕吐——同时还会引起免疫系统的削弱。

　　点评：喝酒伤身，毫无疑问，不然，怎么会有人醉死在酒桌上呢？

　　误区2：宿醉对男女都一样

　　事实：同样的饮酒量，女士更容易喝醉。科学家提出这样一个合理解释，男士体内的水分含量更高，水分可以稀释摄入体内的酒精。当女士喝下同样分量的酒时，她们血液中的酒精含量已经很高了。

　　点评：这就是喝啤酒不容易醉的道理，因为啤酒中含有大量的水分，可以稀释体内的酒精含量。按照这个道理，我想，如果你在喝白酒，多喝点白开水，会不容易喝醉。尽管这会让你一次次的上洗手间。

　　误区3： 酗酒才会带来宿醉

　　事实：酗酒会让宿醉来的更快。但由于人体情况不同，有的人只喝一两杯就会带来诸如头痛的各种宿醉症状。

　　点评：看来喝酒还是个体差异的。并不是每个人都能千杯不醉的，有的人甚至还会有所谓的酒精过敏。

　　误区4：红酒是最温和的选择

　　事实：红酒含有单宁酸，这是一种众所周知对一些人可以引起头痛的化学物质。就像威士忌(麦芽酒)一样可以引起严重的宿醉症状。如果你确实担心第二天早起时的感受，最温和的选择是啤酒或者类似于伏特加或杜松子酒之类成分明确的酒。

　　点评：怪不得有人说红酒容易上头，难道是单宁酸的错？

　　误区5：低糖鸡尾酒是安全的选择

　　事实：低糖饮料会帮助你控制卡路里摄入，但它不会让你完全避免宿醉。不过，研究显示水果，果汁，或者其他含糖饮料的摄入可以缓解宿醉的症状。

　　点评：看来，如果真的不可避免的宿醉了，买一些果汁喝喝是一个不错的选择。这个本人已经尝试过，还是有一定效果的哟。

　　误区6：先喝白的，再喝啤的

　　事实：是你喝酒的总量，而不是你喝酒的方式，决定了你宿醉的情况。然而，喝酒的方式也会影响到你喝下的总量。如果你开始是觥筹交错的频频用白酒干杯，然后再换成啤酒浅酌低饮，你就减慢了你酒精的摄入。如果你开始以啤酒开场，再喝白酒，你就会加速你喝醉的过程。

　　点评：尽管还弄不懂其中的道理，但是酒喝杂了，肯定不好。而且，如果喝的实在太多，不管是什么方式，你的结局只有一个：宿醉。

　　误区7： 睡前吃意大利面有助缓解宿醉

　　事实：这里犯了两处错误。一、睡前吃东西(在你已经醉了以后)是没有用的，要食物发挥作用，就得在畅饮之前吃东西，否则没有用。二、虽然任何食物都能减慢酒精的吸收，但脂肪是最有效果的。所以在你喝第一杯马丁尼鸡尾酒前，先吃上块牛排或者是披萨，有助于你免于宿醉。一个睡前确实有用的小贴士——多喝水，避免脱水。

　　点评：喝醉之后吃东西，只会加重消化系统的负担。但对喝酒前吃东西，也许会增加你的酒量，但如果真醉了，我想也不能缓解宿醉的症状。倒是多喝点水，对健康还是有利的，但可别水中毒呀。

　　误区8：睡前吞下止疼药有助缓解宿醉

　　事实：止疼药的作用峰值是四小时作用，所以睡前服药的话，早上起来的时候就没有效果了。一个比较好的方案是在你刚起来的时候吃药。同时喝了一夜酒，应避免服用对乙酰氨基酚(止疼药的主要成分)，酒精会影响肝脏代谢乙酰氨基酚的代谢，可能会引起肝脏炎症和永久性的肝脏受损。

　　点评：这个很关键，对乙酰氨基酚可不要乱吃，得了肝炎就后悔莫及了。

　　误区9： 酒精让你睡的更好

　　事实：酒精会影响睡眠。虽然睡前喝酒可以让你更快的入睡，它影响到了你的睡眠质量。进入深睡眠的时间较少，而且容易醒来。如果你喝得太多的话，宿醉可能纠缠你整整一夜，让你疲惫不堪，欲睡不能。

　　点评：深有体会，每次喝醉酒之后，总感觉没有睡好。

　　误区10： 起床时的一杯鸡尾酒有助于摆脱宿醉

　　事实：早起的一杯鸡尾酒只是推迟了宿醉的发生。更坏的是，什么时候你血液中酒精含量才会到零？如果在早餐的时候来一杯，宿醉的时候只是推迟到这一天之后的时刻，如果你发现你没了早起鸡尾酒什么也干不了的时候，你就该去和你的医生讨论一下酒精上瘾的可能了。

　　点评：喝酒解醉，我一直都认为这种说法是忽悠。

　　误区11： 咖啡能治疗宿醉

　　事实：咖啡会使体内失水加重，使得宿醉更严重。在喝了一夜酒之后，最好避免服用任何含有咖啡因的饮料，取而代之的应该是饮用水和运动饮料以用来纠正脱水，补充丢失的电解质，当你遇到任何程度的呕吐时，这一点尤其重要。

　　点评：的确，呕吐是让进入体内的酒精减少。但是过多的消化液吐出来，会丧失大量的电解质，加重对你身体的伤害。喝酒还是要量力而为，别以为呕吐能解决一切。

　　误区12：植物药有助于缓解宿醉

　　事实：英国科学家回顾研究了现有关于解酒药的研究，包括酵母和洋蓟提取物。结论是没有任何治疗具有让人信服的证据。另一组英国科学家发现一种来源于仙人掌的替代物，可以减少宿醉的恶心及口干症状，但是这对剧烈的头痛没什么用。唯一的证明有效的治疗方法就是时间。

　　点评：谁能发明解酒药，估计就能发大财！遗憾的是，除了时间，没有人能拥有这笔财富。电视上的一些解酒广告，估计都是在忽悠，可别让他们骗了，让自己的辛苦钱进了他们的腰包。

　　误区13: 酒精中毒没什么大不了

　　事实：酒精中毒是一种潜在致死的医疗急重症。如果你发现有人大量饮酒后多次呕吐或者昏迷。应迅速送往最近的医院急诊室治疗。在觥筹交错，言谈正欢之间，很容易忽视某个人的这些症状，但是这很容易因为大量呕吐而产生的重度脱水，进而产生休克。

　　点评：真要出现这些症状，别犹豫了，赶快拨打120吧！！！