骨龄、心理年龄已经引起人们关注，其实腰也是有“年龄”的，很多不注意腰部保健的中青年，年纪不大却已有了个“老腰”，专家提醒不妨自测“腰龄”。

　　北京朝阳医院骨科主任医师海涌指出，由于久坐不动、缺少运动，如今很多白领的腰椎都超过了实际年龄，以往多发生在中老年人身上的腰椎间盘突出症等腰椎疾病，在中青年人中的发病率也越来越高。而一个小方法可以自测腰龄：以同龄人做参考，如大家都弯腰摸脚趾，别人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼，那腰龄可能就太大了；同样是爬山或超负荷运动，别人睡一觉就能恢复，而自己却要恢复两三天，这也提示腰部要注意保健了。(杨凤立)