过度压抑情绪或摧残健康 喜形于色有助养生——中新网
本页位置: 首页新闻中心健康新闻
    过度压抑情绪或摧残健康 喜形于色有助养生
2010年05月24日 13:32 来源:石家庄日报 参与互动(0)  【字体:↑大 ↓小

  人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色,虽说是传统美德,对人对己对事皆有不少好处,更是被视为有气度、有修养的标志;但是,若当抒不抒,当泄不泄,一味忍耐,无疑会摧残人体健康。

  忍耐亦有度,逾度不可再忍。喜形于色,一定程度上来说有利于养生。以哭为例,当悲伤或愤怒时,大哭一场,将心头之郁积发泄出来,情绪就会得到平衡,心境也就能平和下来。相反,若把天大的委屈都藏在心里,紧闭情绪之门,表面上无所谓、嘻嘻哈哈,心里却淌着血、流着泪,定会加剧心理和生理的失衡,给身心健康带来很大的危害。有调查显示,不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况。乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现,即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤,其中超限的忍耐便是最突出的表现。

  当然,喜形于色贵在能够自控。早在两千年前,祖国医学就肯定了情绪与健康的关系,“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等。七情过激,同样会导致身心俱伤、诱发疾病。把控好自己的情绪,首先,要自知,即时刻体察自己的情绪,明确自己当前的情绪状况。其次,要宽容,应以宽容的心态对人、对己、对事。再者,要解压,或痛哭一场,或找几个朋友诉苦一番,或是找朋友娱乐一番等等。总之一句话,要学会控制自己的情绪,而不是让情绪控制你。

  人非草木,孰能无情。上天赐予了我们表达自身情绪的机会,我们何不牢牢把握住呢,适当的喜形于色未尝不可,就让我们健康、快乐、和谐地享受人生吧! 杨玉龙

参与互动(0)
【编辑:邓永胜】
商讯 >>
 
直隶巴人的原贴:
我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。
${视频图片2010}
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[网上传播视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved