他的体重从7年前患病时的80余斤恢复到了130斤;身高却从患病前的1.68米降到了现在1.60米，继发性骨质疏松症导致了压缩性骨折，他的脊柱压缩了整整8厘米。

　　13年前，他在成都经营着一家酒吧，13年来长期昼伏夜出，是名副其实的“泡吧达人”；

　　7年前，51岁的他因为打了个喷嚏导致腰椎骨折，卧床在家一躺就是四年；

　　3年前，55岁的他重新开始学习走路，花了1个月时间从一秒站到1分钟;半年后，可以站半个小时；一年后，他可以扔下学步机绕着小区走两圈；

　　昨日上午，在川大华西第四医院骨痛骨质疏松科，斜靠着病床输液的薛涌说：“明天就是第十三个‘世界骨质疏松日了’，我能站起来，周围的人都说是奇迹，但我自己相信自己能站起来是早晚的事。”

　　打个喷嚏 胸椎骨折动弹不得

　　2002年9月的一天，打了个喷嚏的薛涌一不小心造成胸椎骨折。几天后，骨折发展成为全身疼痛，在市内的一家骨科医院，躺了一个月。因为没有任何效果，决定回家静养，一躺就是3个月，但从此再也站不起来了。各种检查、各种偏方都试了个遍，但依然全身不能动弹。

　　“究竟医得好吗？这么久了都没有一点动静。”在睡了一年之后，薛涌又前往医院接受了一个月的治疗，随后能勉强站立，但回家后一躺就躺到了2006年9月。这期间，他在床上几乎不能动弹，一侧身就全身痉挛直流汗，衣服湿透。吃饭、大小便全由家人照顾。“现在回想，四年卧床就像一场梦。”

　　卧床四年 一年学会重新走路

　　2006年9月，病情转危的薛涌被家人再次送到川大华西第四医院骨痛骨质疏松科。经确诊，薛涌患上的是骨髓瘤，并由此引发继发性骨质疏松症，出现了疼痛、骨折、活动受限等症状。在医院接受了针对性的化疗后，薛涌回到家中边吃药边自我锻炼，并每半年前往医院接受一次化疗。这样的化疗，在薛涌的有生之年都要持续进行。

　　薛涌记得很清楚，2006年12月1日那一天，接受了第一次化疗后，他决定起床试一试，看还能不能走路。在妻子姚静的帮助下，他一手绕过妻子的脖颈，一手撑床，坐了起来。这一次，他感到没有以前那么痛。歇了一会儿，妻子拿来学步机，他杵着学步机努力站起了身，但坚持不到一秒就又坐回了床上。

　　卧床四年的薛涌，已经瘦得皮包骨头，全身肌肉萎缩，双腿使不上力气，但他像一个学步婴儿一样兴奋，每一天，他开始练习起身，站立。面对着墙上挂着的挂钟，他从一秒到10秒，再到站立1分钟，花了整整1个月。先在家里走，后来到小区院子里走。到2007年下半年，他每天在院子里要走10圈，大概一公里的距离，从不间断锻炼，下雨的时候，就在家里的跑步机上走。2008年初，他扔下学步机，开始试着独自行走。从患病到卧床，薛涌花了1年左右的时间重新学会了走路。

　　戒掉烟酒 坚持健康养生生活

　　能够独立走路后，薛涌的生活作息变得非常规律。每晚9点多钟睡觉，早上6点钟起床到外面散步，买菜回家，上午休息。中午出去练走路或是去茶庄，但每次只喝白开水。“烟酒我早戒了，更别说茶了。”如今这样的生活，是20年前天天出入酒吧的薛涌根本不曾想过的。

　　20年前，从供销社离职后的薛涌开始和朋友一起经营一家酒吧。每天，他凌晨三四点睡觉，下午两点吃“早饭”，而且一天只吃两顿饭。平时一天要抽两包多烟，喝酒一天平均七八两，最多时一次能喝一斤。这样的生活一直持续到2002年他患病为止。

　　“我以前过的就不是正常人的生活，可能患病和生活习惯有关吧。”如今的薛涌早就远离了“泡吧”生活，变身成了“养生”达人，每天都要吃增强免疫力的药……“多喝白开水”也是他常挂在嘴边的话。

　　重新站起却矮了8厘米

　　说起薛涌，川大华西第四医院骨痛骨质疏松科的医生、护士很熟悉，“薛涌刚被送来时，骨龄相当于100多岁的老人。”患有和薛涌类似疾病的人病愈后多有驼背，但薛涌靠着每日睡硬板床，不仅成功地站了起来，还站得很直。但因为脊柱压缩，他的身高比患病前足足少了8厘米。

　　昨日上午做化疗时，薛涌不时和护士聊上几句，“打什么针，哪个位置？”看起来不是他在接受治疗，而是在指导护士。“久病成医，我现在都快成了半个医生了。”经历了重病的薛涌笑着说，今后的每一天，他都要用心来过，再过两年开始拿社保了，他打算去全国各地走走，“以前爱泡吧，现在想多亲近大自然。”(文中人物系化名) （罗琴）

　　专家提醒 不想骨质疏松就要多晒太阳

　　(支招专家：四川大学华西第四医院骨痛骨质疏松科主任马锦富)

　　骨质疏松症是一种症状不是疾病

　　骨质疏松症是一种症状，而不是疾病，凡是具有“骨量减少、骨脆性增加、容易发生骨折”特点的人，都算是骨质疏松症病患。

　　女白领担心被晒黑易患骨质疏松症

　　“近年来骨质疏松症患者中甚至出现特发性的年轻人。”马锦富说，“年轻女性白领经常在办公室里久坐，很少晒到太阳。由于担心被晒黑，更不愿意主动多晒太阳。长期缺乏运动，会加速骨流失。加上平时饮食随意，少食粗粮，也容易导致维生素D的摄入缺乏而诱发骨质疏松症。”另外，还有一些非自然因素也会导致骨质疏松，比如长期服用安眠药、抗抑郁症药物、抗癫痫药等。

　　不吸烟不饮酒少喝碳酸饮料

　　马锦富提醒，市民要坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。人到中年，应每年进行一次骨密度检查。(华西都市报 罗琴 付甦婕)