忧思伤脾

　　中医认为，思为脾志，故过思最易伤脾，而致脾的升降功能失常，脾气郁结，运化失健。

　　中医的脾，其功能是“主运化”的，也就是说，是主管“营养物质的消化、吸收和运输”的。如果“脾失运健”，不能消化吸收更多的营养，则“气血生化乏源”；再加上将气血“传输之全身”的能力弱了，远在末梢的毛发得不到足够的气血荣养，自然会干枯早衰而变白。

　　抑郁伤肝：

　　中医临床发现，肝郁气滞类白发多见于中壮年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察，多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒、不思饮食等症状。

　　为何情志抑郁或者忧思过度可导致毛发变白？因为“肝藏血”，血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。惟有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。若肝郁气滞，气血运行失和，就可导致血不能荣养毛发。

　　另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，也可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。

　　自由基“漂白”了头发

　　科学家通过研究，对“愁白头”提出了不少假说。

　　1、内分泌紊乱：为什么会“愁白头”？现代医学认为是“应激”所致。

　　心理学家认为当人的身体和精神负担过重，恰逢这时人又往往需迅速作出重大决策来应付这种危机，就导致了应激状态的产生。

　　在应激状态下，通过下丘脑-脑垂体-肾上腺轴的一系列作用，肾上腺皮质激素大量产生，使机体处于充分的动员状态，心率血压体温肌肉紧张度，代谢水平等都发生显著变化，从而增加机体活动力量，以应付紧急情境。

　　如果机体长期地处于这种应激状态下，促发了剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，使末梢血管收缩而引起微循环障碍。

　　此时，血浆肾素活性和血管紧张素活性也均会升高。

　　过度的应激还将激活血小板，增加血液粘滞度，加重微循环障碍。

　　儿茶酚胺中的去甲肾上腺素还可以刺激褪黑激素的合成，而褪黑激素能引起皮肤“黑素细胞”的收缩。

　　还有证据表明，局部组织表达的应急激素会干涉一种信号途径，阻止“黑素细胞”将黑色素传递给“角质形成细胞”，让头发得不到黑色素。

　　综合的结果，会引起供应皮肤毛乳头营养的微循环障碍和毛乳头“黑素细胞”功能受损，从而破坏了毛乳头黑色素的正常合成或运送，而使头发早白。

　　2、自由基活跃：近年有医学专家认为，自由基也是造成白发的主因，是自由基的氧化作用吃掉了黑色素。

　　自由基是人体呼吸代谢作用的副产品，原本我们体内免疫系统会自动消除自由基，抑制白发生成，但是紧张而持久的应激会产生过度的兴奋，导致神经内分泌系统的变化，摧毁机体的生物化学保护机制，自由基得以肆虐的结果是：其氧化作用使“黑色素细胞”的酪氨酸发生异变而制造白发。

　　早白是衰老的信号

　　早衰易生老年病

　　中医说“肾其华在发”，是说，毛发是体内肾气的盛衰在外部的表现。一个人的肾中精气旺盛，髓海充盈，人的头发就生长得浓密而有光泽；头发早白，说明肾气已衰。

　　人衰老，机能衰退，诸病易生。古诗人韩愈就说自己“年未四十，发苍苍”后，又“视茫茫、齿牙动摇”了。

　　美国的老化专家也说：就老化而言，总统任内的每一年，相当于常人的两年。白发只是美国总统职业伤害之一，许多总统在任内得高血压，克林顿更是在卸任后动了心脏手术。

　　所以，请不要忽视头发的早白，因为那是机体未老先衰的信号，是很多老年病已启动的信号。

　　心理保护去病根

　　预防黑发的病理性变白，最重要的是消除诱发白发的客观因素。

　　湖南宁乡那位11岁就头发早白的小学生，确诊后吃了很多补药，但效果全无，为何？因为他妈妈“在家长之间的QQ群上，听说哪个培训班好，都会替儿子报名”。

　　但重担在身，压力客观存在，怎么办？那就要保持乐观豁达的情绪，学会舒缓情绪，保持平和心态、良好心境，从心灵上缓解自身的压力。

　　饮食预防补肝肾

　　(1)消灭自由基：

　　维生素E、C、B胡萝卜素等都有消除自由基的作用，所以平时应多食新鲜蔬菜水果。

　　(2)喂饱黑色素：

　　毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。

　　另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

　　(3)注重补肝肾：

　　中医明确可作为饮食治疗“早白发”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞子、核桃、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

　　这些补肝肾的食物，不仅富含铜等无机盐，还富含泛酸。叶酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。

　　早老白发可治疗

　　中医治疗“早白发”有明确方向：益气血，补肝肾。

　　情志因素所致的“发早白”，只是机体病理性的衰老，毛发加工厂仍有生产黑色素的能力，所以完全可以治愈！(李兰陵)