市卫生局今天上午发布春节长假期间健康提示：雨雪冰冻天后需及时预防感冒及呼吸道疾病。广大市民需增强疾病预防和自我保健意识，共同度过一个欢乐祥和的春节长假。

　　预防各类传染性疾病

　　连续的雨雪冰冻天气后，极容易发生感冒及呼吸道疾病传播,市民需加强预防。在节日期间若发现感冒及呼吸道疾病，应尽量避免走亲访友和参加集聚性活动，预防传染给他人。此外，通过空气传播的流脑、麻疹、水痘、流行性腮腺炎进入春季高发期，应当引起警惕。

　　注意饮食健康

　　外出就餐应慎食冷荤和凉拌食品，避免生食与熟食接触，少吃生食和不洁食物，特别是牡蛎等贝壳类海鲜。同时，避免暴饮暴食，做到荤素搭配，多吃蔬菜和水果，饮酒要适量。

　　注意节日安全

　　室内保持定期开窗通风，定期检查煤气有无泄漏。一旦出现中毒症状者，应及时关闭煤气、打开门窗，将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗；春节期间燃放烟花爆竹时，要特别注意安全，保护好儿童，以防灼伤、炸伤；假日出行时，人多车多，市民应遵守交通法规，做到“饮酒不开车，开车不饮酒。”

　　外出旅游注意劳逸结合

　　旅游期间注意饮食卫生和个人卫生。天气寒冷要注意及时添加衣物，预防感冒。此外，还要带一些常用的腹泻、感冒、外伤药物。

　　保持健康生活规律

　　长假期间要避免通宵达旦的上网、打牌、看电视，要保持充足睡眠，进行适当的体育锻炼，做到娱乐有度。

　　广大居民遇到突发公共卫生事件和健康方面的难题，可24小时随时拨打12320咨询。