国庆长假7天，很多上班族趁机“补觉”，每天蒙头大睡十几个小时，但总觉没睡够，上班后出现不同程度的“犯困”等不良反应。昨日(10月6日)，西南医院心理门诊瞿伟教授称，国庆长假后有不少市民因“狂睡补觉”过头，导致身心不适到门诊咨询。

　　家住沙坪坝的小夏从事编辑工作，每个月到了定版发片的几天，就要连续加班，经常校稿、开会到深夜12时以后。国庆节前，正好是10月期定版发片的日子，小夏和同事连续苦战3个昼夜，除了三餐之外，晚上轮流在办公室打一个小时的盹。10月1日凌晨，终于完成了全部的校稿定版工作。小夏回到家中已是凌晨4时，简单地洗洗就蒙头大睡，一直睡到第二天下午2时过，出门去胡乱吃了点炒饭。回到家中看了会儿新闻，又睡到次日上午10时过才自然醒了。瞌睡补了24小时，可起床后的小夏不但没有神清气爽的感觉，反倒觉得吃不下东西，吃一点就想吐，头脑昏昏沉沉，心跳忽快忽慢，呼吸也不均匀。

　　西南医院心理门诊瞿伟教授称，这是在白领中出现的“周末狂睡症候群”。当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态。食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。瞿伟教授提醒，平时工作时间紧张，睡眠不足的白领人群，最好在熬夜后的12小时内补足睡眠，如果可能，中午再睡上半个小时的午觉。一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。(黎奎 黄晓彦)