大鱼大肉、懒于运动,是不少人在春节期间的“生活习惯”。于是,春节过后,痔疮发作的病人也明显增多了。
究竟哪些人容易得痔疮?哪些坏习惯会引发痔疮?记者为此专访了上海市中医医院肛肠科主任徐伟祥。
春节后“老毛病”最易发作
自从得了痔疮,林先生的生活就被难言的疼痛所困扰。经过一段时间的治疗,他的症状得到了控制。在医生的建议下,林先生每天坚持练习慢跑,做提肛运动,痔疮终于不再发作。可没想到春节刚过,林先生突然出现便血疼痛,“老毛病”又找上了门。
在医生的询问下,林先生才意识到,近来天气寒冷,自己却没有及时添衣,春节期间每天“大鱼大肉”,蔬菜水果却吃得很少,平时又懒于运动,导致痔疮发作。
上海市中医医院肛肠科主任徐伟祥对记者说,春节过后,痔疮病人之所以会有所增多,主要与人们在节日期间的生活习惯有关。家庭聚餐中,大鱼大肉及各类精细食品是餐桌上的“主角”,缺少必要的粗纤维的摄入,就很容易引起大便干燥。此外,人们在节日期间的外出活动有所减少,久坐会使肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张。再加上天气寒冷,人们在室内频频使用空调,加重了体内的干燥,如果不及时补充水分,就很容易引起便秘乃至痔疮。
两类人很容易得痔疮
民间自古就有“十人九痔”之说。特别是在工作中需要长期坐着和长期站着的两类人,更容易得痔疮。
每天长时间工作时坐着不动的白领、司机、编辑等人,因为肛门周围的血液往往循环不畅,长此以往就会引发痔疮。
教师、交警、营业员等长期站着工作的人也容易得痔疮。这是因为痔疮的发生与人体的生理结构有一定的关系:人体肛门处有一层很薄的肛垫,在正常情况下肛垫会依靠纤维组织保持一定的弹性,但随着年龄的增长,在地心引力的作用下,肛垫处的悬韧带变得松弛,肛垫就会充血,从而形成痔疮。久站的人导致肛垫受地心引力的影响更大,所以也就更易诱发痔疮。
工作压力过大,精神过分紧张,也会加剧痔疮的发作。徐伟祥主任说,在痔疮患者中,年轻的白领女性尤为常见,她们往往生活在“高压”之下,工作节奏紧张,各种压力难以排解。
别忽视十大早期症状
人们常说的痔疮,其实又分为内痔、外痔和混合痔三类。发痒、胀痛、异物感是外痔的主要症状,如果没有炎症,一般没有特别的症状。
内痔主要表现为便血,且颜色鲜红。内痔患者出血会表现为点滴状甚至喷射状,肛门周围还会出现潮湿、瘙痒等症状。
较为严重的晚期内痔以痔核脱出为主要症状,患者甚至在咳嗽、打喷嚏、劳累等腹压稍有增高的情况下,就会导致痔核脱出肛外,且不能自行回纳。
不少患者在就诊时痔疮已经发展到了晚期,错过了药物治疗的最佳时机而不得不进行手术治疗。对此,徐伟祥主任分析说,这往往是因为患者在出现早期症状时没有及时就诊或者羞于治疗,休息后症状有所减轻就抛之脑后,结果却是适得其反。
因此,人们在生活中一旦出现以下“痔疮的十大早期症状”,就应及时就医:一,便血;二,疼痛;三,便时有物脱出;四,肛门瘙痒;五,坠胀不适;六,流脓;七,有分泌物;八,便秘;九,便频;十,有异物感。
防痔疮
要改掉坏习惯
边上厕所边看报,在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时,不少痔疮患者都有这样的习惯。
其实,养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时,就应立即如厕,排便时要集中精力,不要一心二用。因为排便时间延长,会加重肛管、直肠充血,使静脉丛的淤血扩张,长期如此,很容易引发痔疮。
不少便秘患者在排便时往往用力过猛,这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足,肛门肌肉松弛,常常感到排便困难。对此,徐伟祥主任建议,不妨试着用手在左下腹部按压,使粪便向下运行,或在尾骨前方,即肛门后方向上按压,以帮助粪便顺利排出。
要防止便秘,关键在于保证每天足够的饮水量。起床后,空腹饮一杯淡的盐开水,有通便软坚的作用,不但能增加胃肠蠕动,还能调整植物神经功能,有利于排便通畅。
久坐、久站最容易导致痔疮。因此,从事教师、编辑、司机等工作的人在长时间工作时,一定要养成良好的习惯:坐一段时间后就要站起来活动一下,站一阵后也要坐下来休息一会儿。平时要积极进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等。
高蛋白高热量食物摄入过多,蔬菜和水果却只吃一点点,也会引发痔疮。徐伟祥主任指出,日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是纤维素含量的蔬菜,如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
少吃辛辣刺激性食物,是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物,不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎,还会减弱血管壁的抵抗能力。