近日气温骤降，本市相继出现老人出外散步或买菜后导致老病复发甚至猝死的病例。记者今天从本市一些医院心脑血管相关科室获悉，这两天因脑出血、心肌梗死等疾病入院诊治的患者比以往增加 20%—25%，住院床位供不应求。专家分析认为，老年人调节能力差，脆弱的心脑血管对天气骤变特别敏感。处于季节转换期的“黑色11月”，体弱者应格外警惕，预防疾病发生。

　　日就诊量达400人

　　好端端出门去买菜，在菜场转了一圈就发病了；平时血压控制挺好，这两天又开始蹿高了……这两天，本市医院的神经科、心脏科、急诊科接诊不少这样的患者。长海医院神经医学中心主任刘建民教授说，气温骤降后，每天就诊量达到400多人。在长征、中山、同济等医院，求诊者数量出现明显上升。

　　在刘教授看来，气温骤降是心脑血管病的高发时期，老病号和抵抗力差的老人都应该关注天气变化，及时增减衣服。对于突然出现的一些异常变化应引起注意，肢体麻木无力，突然说不出话，听不懂别人的话，或者突然头晕、头疼，这些都可能是心脑血管疾病发生的前兆。对于已有高血压、糖尿病、血脂紊乱等疾病的患者，要坚持吃药，身体如有不适应及时就医。

　　冷空气使人难以招架

　　“短期内的气温变化相当明显，让不少抵抗力差的老人难以招架。 ”长海医院神经外科张永巍医生认为，11月份是我国冷空气最活跃的月份之一，心梗和脑梗都处于发病高峰。当气温骤降，人体耗氧量剧增，为维持正常的体温，需要改变心率和增加血压。心肌需氧指数也相应增高，心肌缺氧现象自然就要加重。其中，最严重的急性心肌梗塞，病发是通过寒冷激发冠状动脉痉挛，在血小板聚集后形成血栓，导致心肌梗塞发生。这种现象，表面上看与“冷”直接相关，但细分析，是与气温的变化密切关联，不少医生也把11月称为“黑色的”。

　　专家认为，换季时，民间“秋冻”的说法对老人并不适合，他们的血管已经开始硬化，难以有效应对寒冷刺激，极易诱发脑梗。

　　出门别忘戴帽子

　　仁济医院神经外科王桂松教授指出，人的头部是神经中枢的所在地。头部皮肤虽薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，造成持续痉挛，中风发病率明显增高。建议老年尤其是患有心脑血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，天冷时还是戴一顶帽子。专家表示，气温15℃左右时，人体约1/3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发；而气温在零下10℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部 “跑掉”。

　　上海曙光医院名老中医中心主任王左教授指出，从饮食上来说，冬季人的胃口比较好，可吃些温性或易消化的粗纤维食物，如牛羊肉、海带、木耳、大枣、蔬菜、水果等。充足的水分能保证机体有良好的周围循环，不易发生冻伤。在吃火锅时要少放辣，应该适当多吃蔬菜。有心脑血管、呼吸道疾病病史的老人将锻炼改在室内，不宜早晨过早出门，应在太阳出来后出门为宜。