上海人油和水果吃太多 专家:增加蔬菜、粗粮摄入
2008年01月17日 11:10 来源:文汇报
发表评论
根据《中国居民膳食指南(2007)》,上海多位营养专家指出,和这一标准相比,上海市民油和水果吃得太多,深色蔬菜、乳制品、粗粮又吃得太少,应及时调整。
统计显示,目前很多市民每天蔬菜吃得太少,相反水果却吃得太多。医生表示,蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。不过,有些水果中维生素及一些微量元素的含量不如新鲜蔬菜,水果只是饮食的补充,水果吃得过多,容易吸收过多的糖分,影响健康。
相关调查显示,上海人平均每人每天吃油超过80克,与中国营养学会推荐的25克相比大大超标。如何控制用油?专家建议,如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里,刚好是两勺半。有的菜尽可能采用煮、蒸、煲的方式。
【编辑:王赛特】
| 更多>> |
|
[国是众议]
中国有什么不高兴的?
[网上谈兵] 中国周边邻国航母概况
[文化园地] 全球华人公祭轩辕黄帝
[娱乐旮旯] 八一八被曝"集邮"的男艺人吧
[大话房市] 穷人该不该享有“厕所权”
[职场达人] 偷拍空姐选拔
[经济纵横] 全球危机弄丢了多少人的饭碗?
[国际瞭望] 民怨沸腾 法政府为何不倒
[会员相册] 美女会员自拍照,接力中(多图)
[灌水杂谈] 清明节,你如何祭奠先人?
[情感倾诉] 90后小女孩勾搭上我老公
[饮食男女] 春季 饮食让你丢掉坏脾气
[网上谈兵] 中国周边邻国航母概况
[文化园地] 全球华人公祭轩辕黄帝
[娱乐旮旯] 八一八被曝"集邮"的男艺人吧
[大话房市] 穷人该不该享有“厕所权”
[职场达人] 偷拍空姐选拔
[经济纵横] 全球危机弄丢了多少人的饭碗?
[国际瞭望] 民怨沸腾 法政府为何不倒
[会员相册] 美女会员自拍照,接力中(多图)
[灌水杂谈] 清明节,你如何祭奠先人?
[情感倾诉] 90后小女孩勾搭上我老公
[饮食男女] 春季 饮食让你丢掉坏脾气
日本非主流女,着实彪悍 |
匪夷所思的变态体罚 |
国脚的美丽娇妻女友 |
盘点全球有趣的另类服务 |
- [悲剧]正副机长调情致飞机坠毁 50人丧生
- [解析]满文军涉毒事件 明星不能"娱乐至死"
- [惊险]大胆食客体验40米高空宴会
- [天文]本世纪最壮观日全食7月降临
- [职业]美女模特放弃博士学业当义工
- [可悲]男子脑里长出近尺怪虫
- [明星]赵薇甄子丹《锦衣卫》再续前缘
- [热点]内地首例甲型流感患者治愈出院
![]() 机器小海豹陪伴老人摆脱孤独 |
![]() 江一燕演妓女有压力 |
![]() 荷兰郁金香公园上演精彩帽子秀 |
每日关注>>更多














