穿高跟鞋会影响足部健康，已经不是新闻。但穿错鞋令扁平足后遗症恶化、增加扭伤的机会，却鲜为人知。

　　去年，广州市越秀区某小学为1282名小学生做足印分析显示，有近七成的学生呈现扁平足现象。虽然扁平足不是病，但是它也会影响到我们的生活，尤其在步行时容易产生疲劳，而且还会带来一些后遗症，如拇指外翻、足底筋膜炎、X形腿等，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等。

　　帆布鞋当运动鞋易伤脚

　　帆布鞋，广东人称之为“白饭鱼”，有着帆布鞋身和单薄的橡胶鞋底，也曾被称作胶鞋。“白饭鱼”自挤入时尚圈成为潮流方向标之后，便受到学生哥、学生妹的热烈追捧，也成为中小学生上体育课常用的运动鞋。但是这种材料以帆布为主的胶底鞋，并非专用的运动鞋，更不适合患扁平足的学生穿着，因为其鞋身设计太过柔软、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不够厚实，学生将帆布鞋作为运动鞋并不合适。

　　发育期间的孩子慎穿

　　据中山大学附属第一医院康复系黄东峰教授介绍，穿帆布鞋是否健康，重点要根据学生所参加的体育活动以及脚本身的健康情况来判断。如果所参加的是一般性的活动，如走路、跳绳，而学生的脚本身健康的话，穿帆布鞋是可以的。但若参加剧烈活动，如打篮球、踢足球等，帆布鞋就不适合了。

　　他表示，患扁平足的孩子穿帆布鞋容易对足弓位置造成压力，令脚部软组织及筋腱受损；并且不利于固定脚后跟，易后跟外翻，不利于足部发育。而且“白饭鱼”的鞋垫非专用，无法舒缓扁平足后遗症，长期穿会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。

　　双足发育关键是4-14岁

　　4-14岁是孩子骨骼、关节、韧带等的生长发育时期，一旦穿着不适合体育课时进行多类型运动的球鞋，其影响不但是妨碍脚部骨骼发育，还会增加扭伤韧带的机会。家长在这期间应更关注孩子的足部健康，要选择有三维护足概念的运动鞋，一要有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，防止脚在鞋内左右摇摆减少扭伤；二要有足弓承托位的鞋垫，以舒缓足弓疲劳，减轻小腿劳损；三是根据不同宽窄进行选择，防止前掌过松过紧，令足部更舒适。