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虚拟运动:出汗未必健身(2)

2008年12月16日 09:52 来源:新京报 发表评论

  体验者说

  方便但锻炼不足

  ●虹光,网络健身爱好者

  我在接触了网络健身一段之后,觉得这个新玩意的确很吸引人。首先,它非常方便,在家里、甚至办公室都可以进行,其中球类运动最便捷,只要有个专用的手柄就可以开始流汗享受了。其次是夏天不用忍受四周的汗臭和公用浴室;第三互动性很好,可以邀约天南海北的朋友一起玩。

  我在用了一段时间后,感觉它还有很多要改进的地方:首先是费用高,很多项目都要配备不同的外设,不是很多家庭都能购买这么多运动外设的,家里也没有地方放,不知道今后能不能圈子之间互相拆借;其次就是入门指导性不够,很多运动很难入门,得摸索很长时间;第三是现在的基础用户太少,不能真正实现网络互动,趣味性也打折扣。第四,从锻炼角度来看,似乎目前更多只能锻炼手臂和腿部力量,其他锻炼效果还不是很明显。

  

  专业分析

  无法提高现实运动水平

  ●陶然,北京军区总医院心理科主任医师

  这种网络健身方式有比较强的游戏性,更像一种网络游戏。但它带有很强的身体运动性,使用久了会疲惫,因此父母不用太担心这种游戏会让孩子上瘾。但运动者也要注意,网络虚拟运动跟实际运动还是存在一定差距,尤其是运动节奏不一致,从心理学上讲,人连续做一件事情21天(或更短)就会养成习惯,在对网络运动养成习惯之后,再回到现实中运动,会产生比较强的不适应感。如果是希望通过网络运动来提高运动水平,恐怕会适得其反。

  长期使用增加受伤风险

  ●李大成,浩泰健身私人教练部技术经理

  这种模式的确能让一些人运动起来。但我并不赞成长期这样锻炼。首先,由于缺乏专业教练指导,在运用一些器械时,受伤风险会明显增加;其次,由于这种健身方式具有极强的趣味性,可能会使某些爱好者沉迷某个项目时间过长,造成单一肌肉过劳损伤;第三,这种虚拟运动跟现实运动在运动轨迹上有较大差异,参与者考虑的不是肌肉收缩和锻炼,不是步伐的合理性和科学性,而是如何接到球,这可能无法达到锻炼效果。(蒋理 陶春)

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编辑:张艳红】
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