美国《女性健康杂志》顾问、注册营养师丽莎?德雷尔说,“要想获得完美肌肤,必须由内而外,使皮肤细胞健康有活力,现在让我们把完美肌肤的食物放进购物袋中!”
1.杏仁。它含有丰富的维生素E,是一种强有力的阳光阻滞剂。替代食物:花生酱;西兰花。
2.胡萝卜。胡萝卜———橙色的奇异魔棒,对眼球有好处,还能帮助清除痤疮,重要的是其能合成维生素A,防治皮肤癌。替代食物:牛奶;奶酪。
Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved