厦门“养生哥”狂甩52斤肉 自曝减肥妙招(图)

　　许春辉最近红了，出门遛狗都有大婶指着他笑：“你是电视上那个 ‘养生哥’？相成亲了吗？”

　　这一切缘于他参加了湖南卫视连续多期的相亲节目《我们约会吧》。37岁的许春辉，每期节目均是6号男宾，一会和女嘉宾说俏皮话，一会帮主持人何炅制造话题，大谈养生侃美女，被网友笑称“养生哥”。

　　荧幕上的 “养生哥”，身材苗条。可两年之前的他，还是个膀大腰圆的胖子哥。“最重时有194斤。”许春辉给导报记者看了当年的照片，相片上的他，脸肥脖子粗，憨笑可掬。当时许春辉是个工程项目负责人，应酬多，体检发现不但有“三高”，还有中度脂肪肝、心率不齐等症状。这让小伙子慌了神，他下决心减肥。许春辉不想节食，他的减肥之道是 “运动+按摩+喝水”。

　　运动，许春辉选择的是慢跑、游泳和仰卧起坐。跑步时，许春辉很注意保持呼吸的深度和节奏，一般每周2次，每次不少于1小时。每天早晚，他还各做60下仰卧起坐。他还有个随时随地运动的小秘方：有意识地闭眼，多站立和走路，特别提倡经常性地闭眼走路。“即使在公司内也可2小时左右起来走路活动，出门尽量步行。”

　　许春辉还经常自己动手在各大关节附近的穴位按按。此外，他坚持每天早上醒来后马上喝1升左右的温开水，白天每2小时就喝点温开水，熬夜或疲劳时喝得更多。“我还有些意外收获：想抽烟时大量喝水，自然戒烟。醉酒、疲劳或运动过量时直接喝2大瓶点滴用的葡萄糖盐水。”

　　到2009年底，身高1米76的他，减掉了52斤肉，拥有142斤的“完美身材”，身体的各项指标也正常了。许春辉换掉了两批裤子，还特意去换了身份证，“旧身份证上的照片形象差太远，时常被误解为冒用”。许春辉现在可以轻松跑完10公里，还报名参加今年的马拉松赛。(朱黄 梁张磊)