在长沙市干休所，王顺清这个名字可是响当当的，拿街坊刘文慧的一句话来说，“他是所里的一块宝嘞！就是全长沙市也很难找到这么健康的百岁老人。”92岁那年，王顺清捧回了“全国健康老人”的奖杯。而今年，老人已经104岁了。

　　三兄弟一起参加了贺龙的队伍

　　到王顺清房间时，他正要出门散步，这是他每天坚持进行的锻炼项目，一走就是两个小时。“其实他左脚里面有一颗子弹，那是战争年代留下的。六十多年了，一直没有取出来。”老伴杨久纯说。

　　当年王顺清和两个弟弟参加了贺龙的队伍，“那日子苦得无法想象”。有一次，长征路上一户农民要为战士们宰一头猪。战士们好久没有尝到荤腥了，看到活猪就开始流口水。但猪刚被杀死，还没来得及开膛破肚，贺老总一声令下，集合队伍继续前进，“急得大家恨不得抓一把猪毛塞到嘴里去。”如今王老不愿多提抗战的故事，杨久纯老人介绍着，“他经常念叨，打仗没有打死，就要好好活着！”

　　兴头一来还做几个俯卧撑

　　王顺清是所里的“大嗓门”、“硬骨头”，之所以保持着硬朗身板，是因为勤于锻炼身体。他喜欢钓鱼，90多岁时还多次步行到猴子石大桥附近垂钓，有时候一钓就是一整天。杨久纯说：“这个爱好是跟贺龙学的，当年贺龙经常带着他去钓鱼。”有时候兴头一来，王顺清还做几个俯卧撑，“还笑嘻嘻地说感觉很爽”。杨久纯并不希望他做这种“危险”的锻炼。

　　原来干休所里有一片花园，长期无人打理。王顺清便搬开花园旁一只几十斤重的水井盖子，自己引水浇花。这一折腾，把当时的干休所所长吓得不轻，后来这件事成为所里的“大事件”。不过现在，老人的腿脚已不如先前灵便了。

　　自言长寿经验是能吃能睡

　　王顺清记忆力惊人，每年干休所领导或者亲戚朋友赠送慰问金，他从不用把人名、时间和数目记在本子上。时隔半年，再去问他，他能准确无误地讲出来。

　　说到长寿经验，王顺清乐呵呵地说：“能吃能睡呗！”老伴掰着手指头细数王老每天的食谱：早上半斤牛奶、一个包子、一只鸡蛋；中午一碗米饭、荤素搭配；晚上稀饭、馒头或者面条之类。他每天中午休息两个小时，晚上9点准时睡觉。

　　[专家点评]

　　长寿缘于好习惯和好心态

　　专家简介：邵念方教授，中国中医研究院特聘教授、国际第一届中医心病学会副主席、中国百家名中医之一、山东中医药大学博士生导师、老来寿胶囊研发者。

　　王顺清老人身上有我们应该提倡的几点：一、好习惯。老人起居有规律，能遵守符合养生要求的作息制度，饮食规律，有自己合适的锻炼方法，并且能够坚持。二，好心态。“没有战死沙场，就要好好活着”，自信，不服老，年逾百岁还做俯卧撑。人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓“善养喜欢神”。（作者:张莹）