中新网10月21日电 据台湾媒体报道，许多人在吃饭应酬外，还喜欢到KTV高歌一曲，不过小心有害健康。一名40岁男性患有高血压，好几次在吃大餐完毕后又接着欢唱，结果感到头痛、头晕，血压有上窜感，飙到170/100mmHg。家医科医师建议，饭后唱歌或让血压飙升，最好是休息30分钟让胃部食物消化后再唱，避免情绪过度激动，血压骤然狂飙，引发身体不适。

　　为何饭后唱歌血压会升高？荣新诊所副院长暨书田诊所家医科主任何一成表示，因为吃太快或太饱时，胃部会被撑大，使血压上升，若此时再激昂高歌，肚子一用力，横隔膜下移，就会导致腹腔压力增大，血管阻力增加，血压上升进而产生头痛、头晕症状。

　　如果避免不了饭后唱歌，何一成建议，最好在饭后休息至少30分钟再唱，或是如果事先已经规划，吃饭时就只要5至6分饱就好，减少胃部食物过多，消化不良的情况发生。

　　近年高血压有年轻化趋势，何一成提醒，很多人不晓得自己患有高血压，最好能每3个月量一次血压，若是有家族遗传史、年龄超过55岁、体重过重、工作压力大、有抽烟喝酒习惯，平日又无运动习惯者，则建议每月量一次血压。

　　若要避免饭后引起血压上升，医师提醒茶与酒别混着喝，以免咖啡因与酒精交互作用；吃饭速度放慢；用餐保持愉快心情，这样一来，就可以让血压获得较好的控制。