刘翔微博直播上海大雪 冬训期飞人忙里偷闲

　　上海昨天下了入冬以来的第一场雪，气温也是陡降很多，这对正在冬训的运动员来说，也是一场考验。按照冬训计划昨天全天训练的刘翔，连呼“不容易”，而即将征战排球联赛的上海男女排，则在欢呼训练条件大升级，不用再担心“冷冻天”的训练问题。

　　忙里偷闲，刘翔微博直播大雪

　　大雪在昨天中午，上海北部地区还没开始下，都集中在了中南部，而在莘庄基地的刘翔自然很早就见到了雪，上午的训练一结束，他就上微博向他的“乡亲们”通报了这一“情报”，下午的训练结束之后，又在宿舍兴奋地拍了雪景照片上传。

　　不过，大雪带来的气温猛降，并没有给他造成困扰，莘庄基地前几年就花巨资改造了室内田径 馆——以前用嘈杂却不太“给力”的暖风机，现在早已改成了散热均匀的暖气片。孙海平曾告诉记者说：“现在的条件，跟在北京国家队集训时差不多，温度也更容易控制。”刘翔不用为冬训条件发愁，他这两天发愁的是冬训的内容。

　　跨栏组的冬训前两天才刚刚开始，志在重返巅峰的刘翔师徒，也使用了一些之前并不算太常用但对跨栏确实很有帮助的训练方法，比如跳远名将李延熙之前经常训练的“五级跳”，也就是在助跑6到8步后，迅速向前做单足跳，随后立即转入3个大幅度的跨步跳，当摆动腿最后一次着地起跳后，积极向前上方腾起，用跳远动作落入沙坑。“这对刘翔的攻栏、栏间节奏的训练，都很有帮助。”一位田径方面的专家告诉记者说。不过，就是这个动作，让刘翔烦恼了好几天，在微博上埋怨自己“五级跳沙坑我怎么不会跳啊，冬训还是要把身体素质再提高一下”，甚至还在朋友跟他打趣“原来也有你不会的”时，立下“宏愿”：“不会的就要好好学，学了再不会那准备跳黄浦江了”，吓得后勤保障组组长李国雄赶紧声明“要在黄浦江上加个盖子”。

　　条件改善，男女排训练有了空调

　　刘翔心忧着冬训的内容，对即将征战全国排球联赛的上海男女排来说，他们则在为训练条件的改善欢呼，这样的“雪天雪地”，不需要再边在冰冷的训练馆训练，边想着怎么卫冕或争冠了。

　　上海两支排球队这两年的成绩都很不错，男队已经七连冠，女队在沉寂多年后，这两年都打进了决赛，并保持着良好的上升势头。但跟优异成绩形成巨大反差的，是他们的训练条件和待遇，都惊人的寒酸，不过，今年换了新东家之后，新俱乐部给了他们优异的条件。沈琼说，在他们所在的东方绿舟训练基地，“以前的住宿条件不是很好，四个队员一屋，还是上下铺，睡在我上铺的任琦整日要跳上跳下，”而现在，“都是两个队员一屋住标准间，他也不用踩我的床了。”让他们更兴奋的，是训练条件的改善：“以前一到上海的冬天，在训练馆训练就冷得受不了，都不敢穿短袖。现在俱乐部为我们装了20个空调，一打开是热得不可开交，都不敢全部把20个空调同时打开。舒服哦！”

　　事实上，今年上海男排、女排两支队伍都被极度关注，除了男排的“恒大式”砸钱效应，具备了夺冠实力的女排也被期待将卫冕冠军天津队拉下马，这从两队的联赛首战就能看出来——上海男排被安排的是和升班马复旦大学队的“上海德比战”，上海女排和郎平的“郎家军”恒大女排，更是被选中成为央视联赛转播的揭幕战！所以，心情大好的国手马蕴雯，可以在昨天欢乐地说：“迎着大雪训练去咯！”