弗老大患上“肌无力” 与篮球有关肌肉全面萎缩

　　对比巅峰时期 与篮球运动有关的肌肉 现在已全面萎缩 突破、投篮更是趋近业余水平

　　肌“无力” 弗老大成老大难

　　上肢无力、脚底发软，这就是最近三轮CBA比赛过后，首钢队中的“史上最大牌外援”弗朗西斯给球迷留下的印象。

　　在今晚7点半进行的本赛季CBA第5轮比赛中，首钢将在客场迎战福建队。盼望首钢取胜的球迷，已经不敢把希望寄托在弗老大身上。

　　在上周末战胜广东宏远后，弗老大脱衣庆祝，暴露出了他“寒碜”的肌肉。在训练中，折返跑需要主帅闵鹿蕾亲自带着，单腿着地举杠铃不如队友。这位昔日NBA最强壮的后卫，现在与CBA国内球员相比，也没什么优势。

　　对比当年弗老大的巅峰期在NBA火箭队时拍下的照片和如今他在CBA赛场上的表现，我们可以清晰地看到，约两年时间远离职业篮球，弗老大的肌肉已经大不如前。

　　首钢俱乐部和球迷都在期待弗老大爆发，但没有强壮的肌肉做“本钱”，即便是在对抗远不如NBA激烈的CBA赛场上，弗老大也无法占据“老大”的宝座。

　　肌肉今昔对比

　　斜方肌和三角肌

　　斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

　　三角肌位于肩部，呈三角形。

　　斜方肌和三角肌都是上肢特别是肩部力量的体现。

　　弗朗西斯在巅峰时期，斜方肌和三角肌都明显隆起。这位身高仅1米90出头的后卫，斜方肌和三角肌格外发达，几乎可以与那些2米出头的内线大肉盾相媲美。

　　巅峰期的弗老大常常敢于冲进内线搏杀，是NBA联盟最凶狠的后卫之一。在2001-2002赛季，他场均能抢7个篮板，以他的身高，除了弹跳，也需要强壮的肩部肌肉支撑。

　　现在的弗朗西斯，斜方肌和三角肌明显萎缩，这让他即便在CBA赛场也总是不敢进行身体对抗。

　　肱二头肌

　　肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突长。短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋。

　　这是一块最耳熟能详的肌肉。弗老大现在的肱二头肌水平早已泯然众人，根本看不出有什么过人之处，这让他控球、突破、投篮都已经趋近业余水平。

　　肱二头肌

　　胸大肌

　　胸大肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸肌。

　　发达的胸肌几乎是所有职业运动员的标志性体征。弗老大在巅峰期，也拥有一对雄壮的胸肌。这让弗老大在突破过程中，总能很好地控制住手中的篮球。但现在，当弗老大脱衣庆祝的时候，却露出“寒碜”的排骨。

　　胸大肌

　　腹肌

　　腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。

　　如果和普通人相比，已过而立之年的弗老大腹肌状况相当令人满意，毕竟没有赘肉。但对职业运动员来说，标志性的“八块腹肌”却已经不见踪影。

　　原先那个可以以各种扭曲姿势进行突破上篮的弗朗西斯，现在连低手上篮都不能保证高命中率。

　　腹肌

　　股四头肌

　　股四头肌包括四大块肌肉——股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌,此肌肉位于大腿前侧。股四头肌收缩时,拉动膝上的腱并使膝伸直。

　　因为黑人特有的体型，弗老大小腿上的腓肠肌，还是一如既往地短小紧绷，看不出太大变化。但是大腿上的股四头肌，显得太过消瘦。这让弗老大的爆发力和弹跳力大不如前，不但屡屡遭遇盖帽，还时常脚下没根、滑倒在地。

　　股四头肌

　　俱乐部态度

　　教练队员齐上阵

　　耐着性子陪老大练

　　和篮球运动相关的肌肉群，弗朗西斯几乎面临着全面萎缩。而且，这位史上最大牌外援还不改他的“大牌做派”，在上周末与广东的比赛中向对方竖起中指，结果换来篮协一张“警告”罚单。

　　不过，北京首钢金隅队对弗朗西斯依然充满耐心。

　　想在短期内让弗朗西斯恢复状态，这看起来是不可能完成的任务。但首钢队近两场客场作战，教练组也一点没有放松对弗朗西斯的身体训练。

　　闵鹿蕾、张敬东两位教练亲自下场，陪着弗老大做折返跑练习。方硕、陈世冬、王骁辉等年轻球员，经常在训练中与弗老大对抗，为的就是让他尽快恢复身体。

　　意识还在就有戏

　　暂时不考虑炒掉他

　　昨天，俱乐部副总经理袁超在接受记者采访时表示，现在还没有考虑裁掉弗朗西斯，全队都希望他能恢复状态。

　　FW：现在弗朗西斯的状况怎么样？

　　袁超：在一点点变好。他老说吃不好，吃不惯中餐，就吃麦当劳。在东莞，他和几个外援去酒店里的西餐馆，自费吃了顿西餐，感觉不错。球队转到福建晋江后，他也开始慢慢吃点中餐了。

　　FW：如果弗朗西斯较长时间都没有恢复，俱乐部有没有想过要换外援？

　　袁超：我们暂时还没想过这方面的事。俱乐部在帮助他恢复，他的意识还在，只是身体需要找到感觉。

　　FW：俱乐部和弗朗西斯的合同是怎么签的，是不是完全保障的？如果裁掉他，会不会有什么赔偿？

　　袁超：确实还没到讨论这个的时候。我们签的合同有应对各种情况的条款，但有很多细节上的问题现在不方便说。

　　本版撰文/记者 孙毅

　　近日弗朗西斯随首钢队训练，单薄的身体令他很难应付场上的对抗

　　本版图/CFP

　　三年前弗朗西斯在NBA火箭队时，身体还很强壮