在昨天昆明飕飕的冷风中，国奥队先期抵达的14名队员开始了本次集训的第一堂训练课。传说中要脱层皮的残酷昨天并没有出现，国奥为期18天的训练从轻松的半小时活动开始。

　　在国奥上昆明高原集训前，杜伊明确表示，昆明的大运动量训练要让国奥队员脱层皮，许多队员都表示做好了吃苦的准备。昨天上午国奥的训练仅仅进行了30分钟的时间，与其说是体能训练，不如说是活动身体。下午虽然时间从30分钟延长到45分钟，但是不到10圈的绕场跑就进行了身体的伸拉和分组的抢圈。到昨天下午只有14名队员前来报到，国奥的训练也显得冷清许多。鲁能的4名队员并没有出现在训练场上，他们在昨晚才抵达昆明报到。

　　在昨天训练结束之后，国奥队新闻官李萱特地告知前去采访的记者，国奥今天的训练只有上午的一练，时间是从10点开始。对于这两天的训练安排并没有上量的问题，新闻官李萱解释说：“根据主教练杜伊的安排，这两天国奥的训练是有松有紧、张弛有度，让队员们进行预热，为接下来的严格训练做好充足的准备。”