时间指到下午6时,中国国家足球队来到江苏昆山新体育场适应场地。

　　韩鹏一瘸一拐地从休息室出来，显然，他落在了后面，还有一个人引起了记者的注意，他就是冯潇霆，还只能在队医的指导下跑圈，显然，他的肌肉拉伤还没好。

　　6时15分，球员们都在中圈压腿，6时20分，队员俩俩一组进行传球练习。

　　外籍教练无论是日尔科还是福拉多都很卖力，尤其是日尔科，每个动作他都要亲自示范，如果球员做得符合他的要求，他就会用不太标准的中文大喊“漂亮”！记者注意到，日尔科安排的热身项目是典型的欧式做法，强调的是集中精力和瞬间的爆发力以及身体的灵活和协调能力。6时35分，在进行一个前后左右小碎步跳跃这个动作时，日尔科还特意对队员们说：“这个动作注意看，很长时间不做了，你们可能会忘记。”但日尔科显然低估了球员们的“领悟能力”，球员都能顺利地做下来。

　　6时48分，杜伊带领防守队员主练防守，而福拉多则主练四人边路进攻，下底传中，中路包抄射门的套路，每个队员大概做个三五组。每打进一个球，队员们自己都鼓掌示意。但给记者的感觉还是慢，紧张度不够。

　　6时58分，福拉多一声令下，休息。队员纷纷走向场边补充水分。短暂休息之后，又是一声哨音，球员继续开练，郑智在中场边上一脚远程吊射，球砸到门柱上弹出底线。

　　7时，半场12对12的对抗开始。这个项目的目的是要求队员在空间狭小的场次内尽量提高自己拿球传球的合理性以及转移球的视野。总体感觉，球员大脚长传多、横穿多、边路走得多，而中路渗透少，直传少，传威胁球少。

　　7时10分，球场上回荡着球员们的叫喊声，最终以姜宁的一个单刀球结束了“高强度对抗”。

　　之后，福拉多在新闻发布会上讲：“打卡塔尔，我们已经做好了准备！”可是，就眼下这状态，记者还真为国足捏了把汗。

　　(记者田伟)