师傅孙海平说，现在刘翔的训练量并不小，相比队友只是周四进行调整，接下来都是一天一练。“现在的练习对他局部的肌肉刺激很大。因为以前站在那练可以起来跑跑放松一下，间歇比较长，现在不能跑也不能跳，只能稍微歇一下就接着再来。”

　　当刘翔拉着背心透气时，谁都不会怀疑他为复出作出的努力。

　　“现在的训练主要都没用到踝关节的力量，主要还是让脚彻底地休息，彻底的养一养。但其他方面不能休息。因为休息下来，再重新开始练上去会很累，还有需要一个时间的过程。”从退赛到重新开始训练，刘翔仅仅停了三天，但这段时间的身体训练还是让他受益匪浅，“现在，觉得自己最近好像力量涨了一点。”

　　不能跨栏，刘翔的心里还是有些痒痒。

　　“现在正好借这个机会休息一下，因为以前比了太多太多，看多了跑道也会厌烦。但长时间离开跑道，又会有种亲切感。人就是这样。”这样略显矛盾的心声多少折射了刘翔对复出的期待。

　　“我一直告诉自己不要急，一定要彻底好了才可以去跨栏，才可以上跑道。”对于期待，刘翔更多了一点沉稳。接下来，他还要去美国进行会诊。

　　刘翔说，主要是去美国会诊一下，看看有什么最好的办法，不要开刀的办法治疗好。而这些都是他和姚明商讨后的结果，“因为开刀的话就不是自己的脚。姚明和我说最好不要开刀，开刀后再恢复到以前是不可能的，所以我听姚明的尽量不开刀。”

　　除了训练和治疗，刘翔并不愿意理会外界的猜测，“林子大了什么鸟都有，那些唯恐天下不乱的人还是有的，不管什么事都会跳出来叫两声。不用理会就行了。”

　　刘翔说，该练的还是要练，一切都会好起来。

　　“只不过是受伤而已，没什么可怕的。不要说太多吧，靠实际行动做吧。”

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　　刘翔的身体训练

　　目前，刘翔每天的训练在一个小时左右。训练主要分为三块：上肢的力量、大腿前后肌的力量以及跨栏感觉的训练。

　　师傅介绍说：“原来都是站在那做，现在是坐着，上肢力量也练到了对伤处也不产生任何影响。所以说，他一直练到现在整体的状态时不错的。我们最关键的问题就是等局部的恢复，哪一天他的伤好了，那么马上投入正常训练以后，应该讲他的运动水平就能马上恢复。所以说，我们现在就在等他脚的恢复。”