低头族患有手机依赖症 当心指尖上的陋习

　　现实世界，还是手机世界？

　　带孩子好累，还是手机轻松。

　　寒冷不可怕，没手机才可怕。

　　靠得再紧，眼里还是只有各自手机。

　　……

　　10月28日，本报《低头族，风险伴你行》一文刊登后，引起读者的共鸣。网友“蓝海OR红海”发来微信告知：“低头族”源自英文单词Phubbing，由phone(手机)与snub(冷落)组合而成，显然，信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延。

　　据近日发布的《白领手机指数调查》，全国白领日均使用手机时长为3.93小时，这意味着除去8小时睡觉时间和8小时工作时间，剩余时间被手机占去了一半。近八成的受访白领表示自己患有明显的“手机依赖症”。

　　你是否在面对父母时却低头刷微博？是否在每天睡觉前再看手机一眼？是否一开会就旁若无人掏出手机？如果是，真该改改了。

　　依赖之祸——

　　弄丢了亲情礼仪

　　10月28日晚，西湖白堤，记者碰见一对有趣的恋人。他们手牵手，目光却离不开闪光的手机。

　　数日前，一名实习生也向记者抱怨，他的女友是典型的“手机控”，他快受不了。“陪她逛街，走哪都爱拍照，拍了上传微信，然后隔两分钟就掏出手机看回复。”更让他受不了的是，她吃饭时发菜品图片求点评、试衣服时发照片求建议，感觉就是手机陪她逛街，“我只是个拎包的。”

　　同样的场景也发生在工作中，无论是在商务会谈，还是会议中，智能手机如禁果般诱惑着不少人，他们用手机旁若无人地刷微博，检查邮箱，上微信。

　　对于一些年轻人来说，这种生活方式很正常，但在另一部分人看来，盯着手机，不顾身边人的做法显得很“无礼”，甚至破坏了原有生活的美感。著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”

　　过度依赖手机，让我们渐渐远离了人与人交流的温暖。

　　依赖之害——

　　引发了各种疾病

　　随着“低头族”的数量日益庞大，“低头症”也呈现爆发的趋势。

　　症状一

　　眼病：视疲劳、干眼症

　　省立同德医院眼科主任吕颂谊告诉记者，无时无刻离不开“电子终端”的“微博控”、“微信控”们，是干眼症的高发人群。他在门诊中发现，患者以年轻人和中年人居多，因为眼睛长期处于紧张状态，影响泪腺的正常分泌，严重时还会导致感染的发生。

　　不少爱阅读的“低头族”们还有着睡前看手机的习惯。但专家表示，躺在床上看手机、睡前刷微博等都属于“近距离劳动”，容易引起视疲劳。

　　症状二

　　颈椎病：脖子痛、手麻、恶心

　　“长期低头玩手机，可能导致颈椎病发生，引起颈椎慢性劳损。其临床症状表现为脖子痛、手麻、恶心、呕吐等，严重的话还会导致走路不稳等症状。”杭州市中医院骨伤科副主任医师诸力说，长期低头玩手机，比长期伏案工作的人颈椎伤害得还要大，因为他们在低头玩手机的时候，对颈椎的压力更大。

　　症状三

　　精神病：精神忧郁、痴呆

　　不少“低头族”连自己或者亲戚朋友的手机号码都记不住。医学专家表示，长期使用数码产品的确会对记忆力造成影响。如果过度依赖数码产品，例如刷微博等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力，甚至出现记忆力、专注力下降等早期痴呆症的迹象，被称为“数码痴呆症”。

　　症状四

　　车祸：15%事故由玩手机引发

　　根据规定，驾驶时拨打接听手持电话的，驾驶员将面临罚款50元至100元的罚款和扣两分的处罚。省高速交警介绍，高速上边走边拍发微信、刷微博导致交通事故频发，是高速拥堵的主要原因。据不完全统计，约有15%的交通事故是驾驶员玩手机引发，尤其是等红灯时玩手机易导致交通拥堵。

　　依赖之殇——

　　忽视了身边社交

　　是什么让“低头族”宁愿埋头紧盯手中的屏幕，却不愿抬头多看一眼身边的世界？

　　友盟科技副总裁焦岳表示，人们容易被新奇的玩法所吸引，侵占了大量的碎片时间，却忽略了身边的熟人社交。

　　小宋是杭州一家科技公司负责游戏开发的工程师，业余时间他经常给微信圈的上百个好友分享自己的奇思妙想。“哥刷的不是微信，是存在感。”小宋承认自己也是“低头族”，平均每5分钟要看一下手机，他说自己现实中不过是千万个普通“码农”之一，但在微信圈里他是话题之王。“谈得来的朋友都在网上，随时随地拿出手机就能聊上两句，自然就有点依赖了。”

　　“虚拟世界很容易让人获得满足感。不少80后和90后渴望被关注，通过手机，他们满足了一定的认同感。但他们却忽视了近在咫尺的人际关系，与家人、朋友的关系疏远了。”省社会科学院调研中心主任杨建华说。

　　从更深角度分析，这也和都市人的孤独感有关。不少人觉得，“人机”交互比“人际”交互更容易掌控。和人交流，往往不知道对方心里在想什么，也很难让对方真正明白自己所想。相比之下，和机器交流则简单得多。

　　对此，一些教育专家忧心忡忡，“低头族”的日常生活被电子产品侵蚀后，人与人之间的沟通会受到影响，开始漠视身边的事情，特别会让青少年形成不健全的人格。眼下，已经出现很多离开手机便发慌、紧张、心神不宁的年轻人，其实可能已出现心理问题。专家说，这需要进行相应的心理矫正。(记者 余勤 通讯员 陈勇)